Kelbimbós csirkemell
Egyszerűen elkészíthető, ízletes fogás
Ne ragaszkodj a rántott húshoz, valami egyszerűbbet és kevesebb pepecseléssel járót is készíthetsz.

Ez is érdekelhet

Aranytojást tojó tyúk - bemutatjuk a LUSH 2020-as húsvéti kollekcióját (x)

Tiszta lakás, ragyogó jókedv (x)

Nátha, megfázás, influenza, vagy a „legrosszabb“…. (x)

Törzshajlítás 1440-szer? Naponta?! (x)

Kert és erkély: a Te otthonod (x)

beauty and style

Egyszerű, mitesszereltávolító maszk házilag: csak 1 hozzávaló kell hozzá »

Lezser elegancia és nőiesség: Audrey Hepburn stílusa máig halhatatlan »

Így viseld a kényelmes overallt, hogy nőies is legyen: leegyszerűsíti az öltözködést »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A kelbimbó egyrészt nagyon egészséges, másrészt nagyon finom, így aztán érdemes kihasználni, hogy novemberben és decemberben van a szezonja.

Ehhez az egytálételhez nem kell köretet készíteni, így nem szükséges sokat serénykedned hétvégén a konyhában.

Kelbimbós csirkemell

Hozzávalók 4 személyre:

  • 30 dkg kelbimbó
  • 4 csirkemellfilé
  • 3 dl tejszín
  • 20 dkg sajt
  • 1 pritamin
  • olívaolaj
  • kakukkfű
  • fehér bors

A hagymát aprítsd fel, majd olajon pirítsd meg. A csirkemelleket csíkozd fel és sózd be, majd tedd a hagymára a csíkozott pritaminnal együtt. Fűszerezd kakukkfűvel és fehér borssal, és pirítsd meg. Olajozz ki egy tűzálló tálat, és tedd bele a megtisztított kelbimbót.

Erre tedd a pirított csirkét és paprikát. Keverd össze a tejszínt és a sajtot, majd öntsd nyakon az egészet ezzel a keverékkel. Előmelegített sütőben, közepes lángon süsd 30 percig.

Ezt is szeretjük