Védik az agyat, támogatják a izomanyagcserét: 10 vasban gazdag gyümölcs és zöldség
A vashiány rengeteg embert érint, pedig pótlása hétköznapi zöldségek és gyümölcsök bevitelével is megtörténhet.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A vas létfontosságú az egészség szempontjából, mivel a szervezetnek nagy szüksége van rá a hemoglobin előállításához. A hemoglobin pedig elengedhetetlen a vörösvértestek oxigénszállításához.
A vas felelős ezenfelül az izomanyagcsere és az agy támogatásáért, segíti a szervezet hormonszintézisét és a test sejtjeinek megfelelő működését.
10 vasban gazdag gyümölcs és zöldség
A vashiány kezdetben lehet tünetmentes, később azonban számos negatív élettani hatással járhat, mint például fáradékonyság, légszomj, mellkasi fájdalom, hideg végtagok, depresszió vagy szabálytalan szívverés. Bizonyos esetekben vashiányos vérszegénység is kialakulhat. Szerencsére a vas pótlásához nem muszáj étrend-kiegészítőkhez nyúlni, számos zöldségben és gyümölcsben megtalálható ez a nyomelem. Most ezekből válogattunk ki tízet!
Komoly betegséget jelezhet a vashiány - Olvass tovább!
A krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegek 40 százalékának szervezetében elégtelen mennyiségű vas található. Az akut, dekompenzált szívelégtelenségben szenvedőknél még magasabb arányban, 80 százalékban állapítható meg vashiány.
Ezt a betegséget is jelezheti a vashiány - Minden harmadik embert érint
A vashiány világszerte az egyik leggyakoribb tápanyaghiánynak számít.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- köröm
- vitaminhiány
Mitől töredeznek a körmök? 5 ok is állhat a tünet hátterében
- egészség
- vitaminhiány
