Több szénhidrát van bennük, mint a kenyérben! A nyár 6 leghizlalóbb tápláléka
Ha a fogyókúrázol, látnod kell a következő listát!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egy szelet fehér kenyér nagyjából 30 gramm, energiatartalma 80 kalória, és 15 gramm szénhidrátot tartalmaz. Tudjuk, hogy fehérliszt-tartalma miatt lassítja az anyagcserét és nehezíti a fogyókúra sikerét, az alábbi nyári csemegékhez képest azonban sehol nincs. Lapozd át az következő képeket, és tartsd észben, milyen nyári csemegékkel kell vigyáznod, ha fogyni akarsz!
A mogyorókrémes palacsinta a strand egyik kedvenc étele. Azonban egy darab belőle csaknem 200 kalória, ráadásul 20 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ha nem tudsz lemondani róla, érdemes teljes kiőrlésű változatot fogyasztanod. Nézd meg, mi a különbség az egyes lisztek között!
Egy darab lángos - üresen - 350 kalória, és több mint 30 gramm szénhidrát van benne. Nehéz elképzelni egy vízparti nyaralást nélküle, de mivel fehér liszttel készül, és olajban sül, ne várd, hogy megkönnyítse a fogyókúrádat.
A fagylalt tejporból, tejből - esetleg tejszínből -, különféle ízesítőkből - gyümölcsökből vagy mesterséges ízesítőanyagokból, cukorból és adalékanyagokból - készült hideg édesség. A jégkrém lényegében ugyanez, csak csomagolt formában. Egy darab Cornetto 200 kalóriát és 23 gramm szénhidrátot rejt magában. Szeretnéd megismerni más jégkrémek kalóriatartalmát?
Egy szép nagy hamburger a strand büféjében akár 480 kalória is lehet, szénhidráttartalma pedig 20 gramm körül mozog. Az olajban sült, ki tudja, milyen húsból készült húspogácsa pedig nem kifejezetten anyagcsere-kímélő étel.
Csak egy hűsítő nyári koktél - gondolod. Vannak azonban olyan változatok, amelyek tönkreteszik a diétádat. Egyetlen pohár Piña Colada például 245 kalóriát és 32 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ha kevésbé hizlaló nyári koktélokat keresel, kattints ide!
A hotdog talán gyermekkorod kedvenc nyári csemegéje. Ha azonban fogyókúrázol, légy tisztában vele, hogy egy-egy hotdog csaknem 400 kalória, és több mint 50 gramm szénhidrát van benne. Ismerd meg a legegészségtelenebb ételeket!
6 kalóriagyilkos nyári sport
Szeretnél jobban mutatni a strandon? Így érheted el a célod, ha 70 és 80 kiló között mozog a súlyod!
70 és 80 kiló között vagy? 6 sport, amivel a legtöbb kalóriát égetheted nyáron
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- fagylalt
- kalória
Ez a fagylalt segíti a fogyást! Így készítsd el otthon!
- koleszterin
- kalória
Hiába 300 kalória, ha így eszed, fogyni fogsz tőle
