Ez a fagylalt segíti a fogyást! Így készítsd el otthon!

Csakúgy, mint minden édesség, a fagylalt fogyasztása során is fontos a mértékletesség, ha szeretnél megszabadulni pár plusz kilótól.

Egyfelől. Másfelől pedig nem mindegy, hogy milyen jeges finomságot fogyasztasz. Az alábbi recept alapján készült fagyit lelkiismeret-furdalás nélkül eheted. Sőt, még segíti is a súlyvesztést.

Karcsúsító fagylaltrecept

Hozzávalók

• 1 kg jég
• 20 dkg alacsony fruktóztartalmú gyümölcs - például grépfrút, ribizli, eper, málna, citrom.
• eritrit - ízlés szerint.

Így készítsd el!

A fenti hozzávalókat tedd turmixgépbe, majd ha összeturmixoltad, adagold kis tálkákba, vagy tedd pálcás jégkrémkészítő edényekbe, és tedd a fagyasztóba.

Mivel az eritrit nullkalóriás édesítőszer, a jeges nyalánkság kalóriatartalma annyi lesz, amennyit a felhasznált gyümölcs tartalmaz. A gyümölcsök közül számításba jöhet még a kivi, az egres, a szeder, a szilva vagy akár a sárgabarack is.

Miért passzol a fogyókúrához?

Dr. Brian Weiner amerikai gasztroenterológus elmélete szerint mivel a szervezetnek plusz energiájába kerül, hogy az emésztés során a jeges ételeket felmelegítse, az alacsony kalóriatartalmú fagyi lényegében segíti a fogyást. Dr. Weiner szerint napi 1 kilogramm jég feldolgozásához a szervezet 160 kalóriát használ fel - ez nagyjából 20 perc kocogásnak felel meg. És hogy még milyen édességek passzolnak a fogyáshoz? Kattints!

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• fagylalt
• fogyasztó praktikák
• zsírégetés
• kalória
• Életmód