Legalább ennyi vizet kellene inni most naponta - Kórházba kerülhet, aki nem figyel
A mai napon különösen figyelj oda erre!
![Menny vizet kell inni a kánikulában?](https://kep.index.hu/1/0/5722/57227/572278/57227841_4232397_afb0a59001b3c1f1fd71617a26dc0ddc_wm.jpg)
Megérkezett a forróság, a csúcshőmérséklet a mai napon hazánkban elérheti akár a 39 Celsius-fokot is, ami rendkívül megterhelő az emberi szervezet számára.
Folyadékpótlás a kánikulában
Amikor beköszönt a trópusi időjárás, vannak magától értetődő otthoni praktikák, mint például a sötétítőfüggönyök használata, árnyékban tartózkodás, illetve a ventilátorok és klímaberendezések beindítása. Fontos megemlíteni azonban a folyadékbevitel fontosságát, ezzel szoros összefüggésben a hőguta és a kiszáradás veszélyét is, melyeknek egyértelmű jelei vannak.
Mennyi az annyi?
Az Independent szakértője szerint míg az átlagos folyadékbevitel 1,5-2 liter környékén mozog, hőségriadó esetében ez a mennyiség egész nyugodtan felkúszhat 3 literre is. Sőt, ha ilyen időjárásban testedzést vagy fizikai munkát végzel, még ezt is meg lehet haladni.
![tk3s drink070806b1 sunshine](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5722/57223/572230/57223079_8b44433df2f8676a1bbc00f86b4bfcf8_wm.jpg)
Ha valakinél azonban még az 1,5-2 litert sem éri el ilyen kánikulában, dehidratáció jelei léphetnek fel, melyek a következők.
- Erőteljes szomjúságérzet
- Sötétsárga, szúrós szagú vizelet
- Négy vagy annál kevesebb vizeletürítés naponta
- Szédülés
- Kimerültség
- Száraz száj és ajkak
![](https://kep.index.hu/1/0/5792/57928/579288/57928839_4db517385088e102940a2c18469daccf_wm.jpg)
Telitalálat aranyér ellen!
Az aranyér első tüneteinek – viszketés a végbéltájon, székelés közbeni fájdalom, esetleg vérzés – jelentkezésekor segíthet a micellákba csomagolt hialuronsavat és gyógynövényi kivatonatokat tartalmazó Proktis-M termékcsalád. A hialuronsav kiemelkedő hidratálóképessége igazolt, ami felgyorsítja és javítja a szövet-helyreállítást, sebgyógyulást. A Proktis-M kúp a belső, míg a Proktis-M plus kenőcs a külső, fájdalommal és gyulladással járó aranyeres panaszok enyhítésére használható, a tünetektől függően akár kombinálva is.
Patikában kapható gyógyászati segédeszközök.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bazgu8M849ey3.5WWeUE99VrP8JBfW9yu4pXO0YJKAf.T7&stparam=rnpimkqoul&fastid=icrjwlmmvvrtzfevzsqpjpntslov&nc=0)
Promóció
A hőguta jelei pedig az alábbiak.
- Gyors légzés, illetve légszomj
- Ájulás
- Roham
- Gyors szívverés
- Hányás, hányinger
- Sápadtság
Amennyiben hőgutához hasonló tüneteket érzékelsz magadon vagy embertársadon, ne habozz, kérj orvosi segítséget - kattints ide, ha tudni szeretnéd, mikor és hogyan érdemes kihívni a mentőket.
Fontos, hogy megőrizd az egészséged a hőségriadó idején is, 20-30 percenként fogyassz el 1,5-2 deciliter folyadékot, és ha teheted, tartózkodj védett, árnyékos helyen a kritikus órákban!
Eszedbe ne jusson ezt a házimunkát végezni a kánikulában - Komoly veszélyekkel járhat
Nem csupán egészségügyi veszélyei lehetnek.
ElolvasomKépek forrása: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
![GettyImages-1767240915](https://kep.index.hu/1/0/5722/57226/572261/57226101_4232287_2788ce27a71e5646f63120186a0243a3_wm.jpg)
- támogatás
- elektromos autó