Magas a szénhidráttartalmuk, mégis egészségesek - 8 étel, amit diéta alatt se hagyj ki az étrendedből

Sokan hajlamosak túlzásba esni fogyókúra alatt, és olyan ételeket is megtiltanak maguknak, amelyekre szüksége van a szervezetüknek. Ezért fontos megjegyezni, hogy nem minden egészségtelen, aminek magas a szénhidráttartalma. Ezt bizonyítja a következő nyolc, magas szénhidráttartalmú étel is, amit jobb, ha nem hagysz ki az étrendedből diéta alatt sem. 

Magas a szénhidráttartalmuk, mégis egészségesek

Az elmúlt években rendkívül rossz hírnevet szereztek a szénhidrátok és gyakran a cukros, hizlaló ételekkel hozzák összefüggésbe őket. Azonban rengeteg tápanyagban gazdag, finomítatlan szénhidrátforrás létezik, amelyek jó hatással vannak a szervezetre. Ezeket az ételeket még fogyókúra alatt sem érdemes kihagyni az étkezésedből. Eltelítenek, hosszú időre biztosítanak energiát, és fenntartják a bélrendszered egészségét. 

Olvass tovább! Csökkenthetik a szorongást, álmatlanságot, depresszió tüneteit

A kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres mozgás és az elegendő alvás a legjobb módjai annak, hogy a természetes energiaszintünket karbantartsuk. 

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• szénhidrát
• diéta
• fogyás
• ételek
• életmód
• Életmód