8 étel, ami természetes módon csökkenti a vér kreatininszintjét: komoly betegségre utal, ha túl magas

Ezek az ételek természetesen csökkentik a kreatininszintet, kiváló kiegészítői lehetnek a kezelésnek.

Kreatininszint csökkentése természetesen
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A magas kreatininszint kezelésében az egészséges étrend döntő szereppel bír. A kreatinin az izmok által termelt és a vesén keresztül szűrt anyag, amiből ha túl sok van a vérben, az problémára utalhat, ezt laborvizsgálat mutatja ki

Kreatininszint csökkentése természetesen

A vér magas kreatininszintje a károsodott vesefunkció egyik jelzője - a veseproblémákra különböző bőrtünetek is felhívhatják a figyelmet, erről bővebben itt olvashatsz. Noha ilyen esetekben az orvosi beavatkozás elengedhetetlen, a tápanyagokban gazdag étrend kiegészítheti a kezelést, és segíthet a kreatininszint csökkentésében. Bizonyos élelmiszerek természetes módon támogatják ezt a folyamatot - de mielőtt végiggörgetnéd a listát róluk, fontos tudni, hogy nem helyettesíthetik az orvosi tanácsadást és kezelést. Akinek magas a kreatininszintje, vagy veseproblémája van, forduljon szakemberhez, hogy meghatározhassa a legmegfelelőbb terápiát.

Az uborka alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, segíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Magas víztartalmának hála hidratál, támogatja a veseműködést, és csökkenti a kreatininszintet.
Az antioxidánsokban és fitonutriensekben gazdag vörös áfonya közismerten nagy segítséget nyújthat a húgyúti fertőzések enyhítésében, és a vese egészségét is támogatja. Ha egészséges a húgyúti rendszer, az fokozza a felesleges kreatinin kiürítését, csökkentve annak koncentrációját a vérben.
A citromban lévő citromsav szintén jót tesz a veseműködésnek azáltal, hogy feloldja a veseköveket, és megakadályozza azok képződését. Ezenkívül magas C-vitamin-tartalma erősíti az immunrendszert, és gyorsítja a méreganyagok kiürítését.
Fotó: Claire Plumridge / Getty Images Hungary
A fokhagyma allicint tartalmaz, amely a szív- és érrendszerre és a veseműködésre kifejtett áldásos hatásairól ismert. A fokhagyma a vérkeringés javításával és a koleszterinszint csökkentésével elősegíti a vesék optimális működését, ami a kreatininszint csökkenéséhez vezet.
Fotó: Phamai Techaphan / Getty Images Hungary
Az A-, B6- és C-vitaminban gazdag piros kaliforniai paprika erőteljes antioxidáns tulajdonságainak hála csökkenti a kreatininszintet. Ezek az antioxidánsok küzdenek az oxidatív stresszt okozta gyulladások ellen, javítva ezzel a vese egészségét.
Az olajos halak, mint a lazac, a makréla és a tonhal kiváló omega-3 zsírsavforrások, amelyek javítják a veseműködést gyulladáscsökkentő hatásaik miatt. A hal beiktatása hetente háromszor az étrendbe hozzájárulhat a kreatininszint csökkenéséhez.
Fotó: Ivan / Getty Images Hungary
Az alma igazi pektinforrás, ami egy oldható rost, mely támogatja a szervezet méregtelenítési folyamatait, fenntartja az egészséges koleszterinszintet. A megfelelő koleszterinprofil jót tesz a veséknek, közvetve segítheti a kreatininszint kezelését.
Fotó: Westend61 / Getty Images Hungary
A karfiol egy alacsony káliumtartalmú zöldség, amely nagyszerű étrendi kiegészítője lehet azoknak, akik csökkentenék a kreatininszintjüket. Magas rosttartalma az emésztés egészségét is támogatja, közvetve a veseműködést is.

6 étel és ital, ami kipucolja a veséket, és segíti a máj működését: a fogyást is beindítják

Bizonyos ételek és italok segíthetnek kipucolni a veséket, támogatják a máj működését is.

Elolvasom

Vásárolj Femina Klub bérletet!

Vásárolj bérletet, és vegyél részt a 2025-ös év különleges előadásain, ahol izgalmas témákról hallhatsz elismert szakértőktől és közéleti személyiségektől. 

  • Kajdi Csaba, aki humorral és őszinteséggel osztja meg tapasztalatait nőkről és élettapasztalatairól "Anyámtól a modellekig" témában.  2025.02.19.
  • Steigervald Krisztián, aki a generációk közötti kommunikáció kihívásait tárgyalja "Boomerek és Zoomerek" című előadásában. 2025.04.09.
  • Kepes András, aki megmutatja milyen eszközökkel érhetjük el, hogy egyszerre legyünk boldogok, sikeresek és tudatosak. 2025.06.05.

További részletek: feminaklub.hu/

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük