8 étel, ami természetes módon csökkenti a vér kreatininszintjét: komoly betegségre utal, ha túl magas
Ezek az ételek természetesen csökkentik a kreatininszintet, kiváló kiegészítői lehetnek a kezelésnek.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A magas kreatininszint kezelésében az egészséges étrend döntő szereppel bír. A kreatinin az izmok által termelt és a vesén keresztül szűrt anyag, amiből ha túl sok van a vérben, az problémára utalhat, ezt laborvizsgálat mutatja ki.
Kreatininszint csökkentése természetesen
A vér magas kreatininszintje a károsodott vesefunkció egyik jelzője - a veseproblémákra különböző bőrtünetek is felhívhatják a figyelmet, erről bővebben itt olvashatsz. Noha ilyen esetekben az orvosi beavatkozás elengedhetetlen, a tápanyagokban gazdag étrend kiegészítheti a kezelést, és segíthet a kreatininszint csökkentésében. Bizonyos élelmiszerek természetes módon támogatják ezt a folyamatot - de mielőtt végiggörgetnéd a listát róluk, fontos tudni, hogy nem helyettesíthetik az orvosi tanácsadást és kezelést. Akinek magas a kreatininszintje, vagy veseproblémája van, forduljon szakemberhez, hogy meghatározhassa a legmegfelelőbb terápiát.
Az uborka alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, segíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Magas víztartalmának hála hidratál, támogatja a veseműködést, és csökkenti a kreatininszintet.
Az antioxidánsokban és fitonutriensekben gazdag vörös áfonya közismerten nagy segítséget nyújthat a húgyúti fertőzések enyhítésében, és a vese egészségét is támogatja. Ha egészséges a húgyúti rendszer, az fokozza a felesleges kreatinin kiürítését, csökkentve annak koncentrációját a vérben.
A citromban lévő citromsav szintén jót tesz a veseműködésnek azáltal, hogy feloldja a veseköveket, és megakadályozza azok képződését. Ezenkívül magas C-vitamin-tartalma erősíti az immunrendszert, és gyorsítja a méreganyagok kiürítését.
Fotó: Claire Plumridge / Getty Images Hungary
A fokhagyma allicint tartalmaz, amely a szív- és érrendszerre és a veseműködésre kifejtett áldásos hatásairól ismert. A fokhagyma a vérkeringés javításával és a koleszterinszint csökkentésével elősegíti a vesék optimális működését, ami a kreatininszint csökkenéséhez vezet.
Fotó: Phamai Techaphan / Getty Images Hungary
Az A-, B6- és C-vitaminban gazdag piros kaliforniai paprika erőteljes antioxidáns tulajdonságainak hála csökkenti a kreatininszintet. Ezek az antioxidánsok küzdenek az oxidatív stresszt okozta gyulladások ellen, javítva ezzel a vese egészségét.
Az olajos halak, mint a lazac, a makréla és a tonhal kiváló omega-3 zsírsavforrások, amelyek javítják a veseműködést gyulladáscsökkentő hatásaik miatt. A hal beiktatása hetente háromszor az étrendbe hozzájárulhat a kreatininszint csökkenéséhez.
Fotó: Ivan / Getty Images Hungary
Az alma igazi pektinforrás, ami egy oldható rost, mely támogatja a szervezet méregtelenítési folyamatait, fenntartja az egészséges koleszterinszintet. A megfelelő koleszterinprofil jót tesz a veséknek, közvetve segítheti a kreatininszint kezelését.
Fotó: Westend61 / Getty Images Hungary
A karfiol egy alacsony káliumtartalmú zöldség, amely nagyszerű étrendi kiegészítője lehet azoknak, akik csökkentenék a kreatininszintjüket. Magas rosttartalma az emésztés egészségét is támogatja, közvetve a veseműködést is.
6 étel és ital, ami kipucolja a veséket, és segíti a máj működését: a fogyást is beindítják
Bizonyos ételek és italok segíthetnek kipucolni a veséket, támogatják a máj működését is.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
