6 étel és ital, ami kipucolja a veséket, és segíti a máj működését: a fogyást is beindítják

Bizonyos ételek és italok segíthetnek kipucolni a veséket, támogatják a máj működését is.

GettyImages-542014694
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A vese és a máj működése étrendi változtatásokkal is támogatható. Az emberi test egy olyan gépezet, melyben minden szerv létfontosságú feladatot lát el, és megfelelően gondoskodva róluk súlyos krónikus betegségek válnak megelőzhetővé.

A kiválasztó szervrendszer részeként a vese többek közt biztosítja az anyagcsere-végtermékek eltávolítását és a vízháztartás egyensúlyának megőrzését, míg a máj számos egyéb feladata mellett végzi a méregtelenítő folyamatokat, és termeli a zsírok emésztésében szerepet játszó epét.

Vesetisztító, májvédő ételek és italok

A vese és a máj szorosan kapcsolódik egymáshoz, mindkettő az anyagcsere-folyamatok nélkülözhetetlen szereplője. A méregtelenítő funkciójuk elősegítésére naponta legalább 2 liter víz vagy cukrozatlan tea fogyasztása javasolt.

GettyImages-510153161

A máj feladata a vér megtisztítása a káros anyagoktól, ezenkívül metabolizálja a vegyi anyagokat. Azok az ételek, amelyek serkentik a szervezet antioxidáns-termelődését, főleg a glutationét, támogatják leghatékonyabban a máj működését. Ezek között akadnak olyanok is, amik mindeközben tehermentesítik a vesék működését, megakadályozzák a baktériumok, méreganyagok felhalmozódását.

Italok

  • A répalé a sárgarépa pektintartalma miatt kiváló vizelethajtó, a benne lévő béta-karotin segíti a vesék méregtelenítő folyamatait, gyulladáscsökkentő hatása révén védi a májat.
  • A petrezselyemtea és a petrezselyem az egyik legjobb természetes vízhajtó, megkönnyíti a vesék és a máj kiválasztó munkáját.
  • A gyömbértea serkenti az anyagcserét, gátolja a vesekövesség kialakulását, erős gyulladáscsökkentőként működik. Növeli a glutation antioxidáns enzim szintjét, ennek köszönheti májvédő hatását.

A cikk az ajánló után folytatódik

Légy szabad! - Merj szembemenni az árral!

A Femina Klub áprilisi vendége Lakatos Márk stylist, médiaszemélyiség lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az önmagunk elfogadására való törekvésről beszélget. Hogyan szembesüljünk saját korlátainkkal? Hogyan lehet feldolgozni az életünkben felmerülő elakadásokat? Miért káros, ha mindig arra fókuszálunk, hogy mindenki szeressen bennünket? Hogyan békéljünk meg saját tökéletlenségünkkel? 

Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. április 22. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Ételek

  • A bogyós gyümölcsök - köztük az áfonya - magas antioxidáns-tartalmuknak hála támogatják a kiválasztó szervrendszert, védik a májat, gyulladáscsökkentő hatásuk miatt tisztítják a veséket.
  • Az olajos halak bizonyítottan segíthetnek a nem alkoholos zsírmájbetegség enyhítésében, rendszeres fogyasztásukkal csökkenthető a fehérjevizelés esélye, mely egy gyakori vesebetegség.
  • A keresztesvirágú zöldségek növelik a szervezetben lévő méregtelenítő enzimek szintjét, ezáltal védik a májat, szulforafántartalmuknak köszönhetően pedig a vesék működését is támogatják, ide tartozik többek között a karfiol és a brokkoli is.

A fogyási folyamatokhoz elengedhetetlen a vese és a máj megfelelő működése, hiszen szerepet játszanak a zsíranyagcsere-folyamatokban is. A kiválasztószervek problémáit puffadás, alhasi fájdalom, fáradtság, ödéma, sárgás vagy sápadt bőr, viszketés jelezheti.

GettyImages-517014834

Vesebetegség esetén kerülendőek a magas fehérje- és káliumtartalmú ételek, ezenkívül sok azok közül, amik májbetegség alatt is tiltólistásak, ilyenek a zsíros, cukros, sóban gazdag ételek és az alkohol.

8 májvédő étel, ami nemcsak a méregtelenítő szervet, de a fogyást is segíti

Ezek az ételek nemcsak a máj működését támogatják, de még a fogyási folyamatokat is elősegíthetik.

8 májvédő étel, ami nemcsak a méregtelenítő szervet, de a fogyást is segíti: egyél belőlük minél többet

Nézegess képeket!

Elolvasom

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük