8 cukormentes, de finom üdítő, ha nem szereted magában a vizet

Ha nem szereted magában a vizet, mert túl unalmasnak találod ahhoz, hogy megigyál belőle napi két litert, akkor sem kell a magas cukortartalmú üdítőket innod. Összegyűjtöttünk nyolc ízletes ásványvízalapú frissítő italt, amit magad is elkészíthetsz. Így már gyerekjáték lesz elfogyasztanod a napi optimális vízmennyiséget.

Igyon eleget a család!

A megfelelő hidratáltság a kiegyensúlyozott életmód része, ami a család minden tagjának elengedhetetlen. A gyerekek szokásaira a legnagyobb hatással a szülők vannak, így ha mindig odafigyelsz arra, hogy mit és mennyit isztok, azzal a kicsikért is sokat tehetsz. Hogy hogyan? Ötletekért, tippekért kattints ide!

Gyümölcslé ásványvízzel

A gyümölcslé nagyon jó alternatíva, de napi két liter már meglehetősen sok cukrot tartalmaz, még ha csak gyümölcscukrot is. Ha nagyobb mennyiséget szeretnél belőle fogyasztani, akkor hígítsd ásványvízzel fele-fele arányban.

• gyümölcs
• hidratálás
• citrom
• gyömbér
• uborka
• ásványvíz
• folyadékbevitel
• hidratálj
• egeszseg
• Teljes élet