Székrekedés, fáradékonyság, száraz bőr
7 fontos jel, hogy nem iszol eleget
Meglepő tünetek, amelyeket a dehidratáltság okoz.

Ez is érdekelhet

Sztárokkal teli luxushajó indul Szegeden: igazi álomvilágba csöppenhetsz (x)

Ez a mézes csoki újrafogalmazza a csokoládét: édesség helyett próbáld ki ezt! (x)

Igazi kis gyöngyszem az alpesi panorámaút: szépsége mindenkit elvarázsol (x)

Nagy méretű burkolólapok ragasztása: így sokáig gyönyörködhetsz a végeredményben (x)

beauty and style

Beyoncé kerek idomokkal is irdatlanul szexi: dögösebb már nem is lehetne »

Felfrissíti, hidratálja a bőrt, és tartósabbá teszi a sminket: készíts rózsavizet! »

Így fejlődött a divat az elmúlt 100 évben: meglepő, hogy ismétlődnek a trendek »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha nem iszol eleget, kínzó tüneteid lehetnek, amelyekről nem is gondolnád, hogy az igazi okuk a kiszáradás. Egy nő napi vízigénye a táplálékkal bevitt folyadékon felül körülbelül két liter. Ez a mennyiség elengedhetetlen ahhoz, hogy szervezeted a tőle telhető legjobb formában működjön.

Alábbi galériánkban megismerheted, hogy mik is pontosan azok a tünetek, amelyek azt jelzik, túl kevés vizet iszol. Ha magadra ismersz bennük, akkor feltétlen növeld a napi folyadékbeviteledet.

Igyon eleget a család!

A megfelelő hidratáltság a kiegyensúlyozott életmód része, ami a család minden tagjának elengedhetetlen. A gyerekek szokásaira a legnagyobb hatással a szülők vannak, így ha mindig odafigyelsz arra, hogy mit és mennyit isztok, azzal a kicsikért is sokat tehetsz. Hogy hogyan? Ötletekért, tippekért kattints ide!
Ezt is szeretjük