Hiába rostban gazdag, ha hizlal! 6 magas kalóriatartalmú ital

Ne csak az ételek, a italok kalóriatartalmát is vedd figyelembe, ha fogyni szeretnél.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A 100%-os gyümölcslevek csupán gyümölcslevet, gyümölcssűrítményt és gyümölcsöt tartalmazhatnak - amennyiben hozzáadott cukor is van az adott termékben, már nem szerepelhet a dobozon a 100%-os felirat. Korábbi cikkünkből megtudhatod, mi a különbség a gyümölcsital, a nektár és a gyümölcslé között.

Bár a 100%-os gyümölcslevek vitaminban és rostban gazdagok, kalóriatartalmuk magas lehet, ezért fontos, hogy a fogyókúra során legfeljebb napi egy-két pohárral igyál belőlük, és a folyadékot inkább szénsavmentes vízzel pótold. Az alábbiakban összegyűjtöttünk pár olyan gyümölcslevet, amelynek kalóriatartalmát mindenképpen számold bele a napi étrendedbe.

A szőlő az egyik legmagasabb energiatartalmú gyümölcs, fogyasztása nem ajánlott a fogyókúra során. 2 deciliter 100%-os szőlőlé is 150 kalóriát tartalmaz - többet, mint egy pikoló világos sör.

Bár a meggy savanykás ízű gyümölcs, cukortartalma magasabb, mint a cseresznyéé. 2 deciliter 100%-os meggylé energiatartalma pedig 140 kalória.

Nem véletlen, hogy az ananász olyan édes gyümölcs: fruktóztartalma meglehetősen magas. 2 deciliter ananászlé energiatartalma körülbelül 120 kalória.

A gránátalmalé kiváló antioxidáns tulajdonságokkal bír, de jobb vigyáznod vele, ha fogyni szeretnél: 2 deciliter nagyjából 120 kalóriát tartalmaz.

A multivitaminlevek - különösen, ha papayát és mangót is tartalmaznak - ugyancsak magas energiatartalommal bírnak: 2 deciliter belőlük legalább 100 kalóriát tartalmaz.

Bár az áfonyalé erős antioxidáns ital, hiába egészséges, kalóriatartalma nem elhanyagolható a diéta során: 2 deciliter körülbelül 100 kalóriát tartalmaz.

7 magas kalóriatartalmú ital

Nyilvánvalóan az alkoholtartalmú italok viszik el a pálmát, de akadnak más, alkoholmentes vétkesek is. Lapozd át az alábbi galériát!

Azt hitted, a csoki miatt hízol? Akkor nézd meg ezt a listát, és gondold újra! 7 kalóriadús ital

Nézegess képeket!

Elolvasom

OLVASD EL EZT IS!

kokuszviz szivoszal
  • só
  • kókusz

Megszabadíthat a hasi zsírtól ez a természetes ital

gyumolcsle pohar
  • gyümölcs
  • narancs

100%-os narancslevek tesztje: nem a legdrágább a legjobb

granatalmale lead
  • ital
  • zöld tea

Rákellenes italok őszre: képeken 6 folyékony antioxidáns

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük
Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!