10 diétásnak hitt étel, ami valójában hizlal: megnehezítik a fogyást, lassítják az anyagcserét

A tested és egészséged teljes körű felújításához fontos, hogy megválogasd, mit viszel be a szervezetedbe.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Most télen sem megy szünetre a virágminta: egy kis vidámságot csempész a megjelenésbe
A 4 legnőiesebb frizura téli sapkához: mindig stílusos lehetsz ezekkel a hajviseletekkel
Csökkenni kezd a hasi zsír, beindul a fogyás: 5 egészséges módszer, ami tényleg segít

Top olvasott cikkek

Annak érdekében, hogy valaki megszabaduljon a túlzott kalóriabeviteltől, ezáltal a pluszkilóktól, elsősorban a táplálkozás minőségére, az alapanyagok gondos megválogatására kell nagy hangsúlyt fektetnie.

Az egészséges életvitel alapjaként érdemes előnyben részesíteni a rostokban, tápanyagokban gazdag ételeket és italokat, amelyek támogatják a szervezet anyagcsere-folyamatait, ezáltal hozzájárulnak a pluszkilók leadásához is.

Diétásnak hitt ételek, amelyek valójában hizlalnak

A diétás étrendek előírásai között a gyümölcsök, a zöldségek, a sovány húsok és a minőségi fehérjében gazdag, savanyított tejtermékek szerepelnek, nem mindegy azonban, mindezeket milyen formában fogyasztja az ember, hiszen rengeteg diétásnak hitt étel sokkal több cukrot, sót vagy ízfokozót tartalmaz, mint azt elsőre gondolná. Mutatjuk, milyen ételektől óvakodj, és azt, mivel helyettesítheted ezeket!

Az előre fagyasztott húspogácsák és húsgolyók előnye, hogy hamar készen vannak, ízletesek, ám különböző ízfokozókat, sok sót és más adalékanyagokat tartalmaznak, az olcsóbb verzióknál pedig az 50%-ot sem éri el a hús valódi aránya. Életmódváltásnál az a legbiztosabb, ha azt eszel, amit otthon, a saját konyhádban készítesz el.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

(Képek: Getty Images Hungary.)