10 diétásnak hitt étel, ami valójában hizlal: megnehezítik a fogyást, lassítják az anyagcserét

A tested és egészséged teljes körű felújításához fontos, hogy megválogasd, mit viszel be a szervezetedbe.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Estélyiben főz, kiöltözve vezeti a háztartást: Nara Smith stílusára mindenki felkapja a fejét
Így emeld ki az alakod a réteges öltözékben: télen sem kell lemondani a nőiességről
Ilyen szoknyát válassz, ha nem vagy túl magas: ezek a legelőnyösebb fazonok a szezonban

Top olvasott cikkek

Annak érdekében, hogy valaki megszabaduljon a túlzott kalóriabeviteltől, ezáltal a pluszkilóktól, elsősorban a táplálkozás minőségére, az alapanyagok gondos megválogatására kell nagy hangsúlyt fektetnie.

Az egészséges életvitel alapjaként érdemes előnyben részesíteni a rostokban, tápanyagokban gazdag ételeket és italokat, amelyek támogatják a szervezet anyagcsere-folyamatait, ezáltal hozzájárulnak a pluszkilók leadásához is.

Diétásnak hitt ételek, amelyek valójában hizlalnak

A diétás étrendek előírásai között a gyümölcsök, a zöldségek, a sovány húsok és a minőségi fehérjében gazdag, savanyított tejtermékek szerepelnek, nem mindegy azonban, mindezeket milyen formában fogyasztja az ember, hiszen rengeteg diétásnak hitt étel sokkal több cukrot, sót vagy ízfokozót tartalmaz, mint azt elsőre gondolná. Mutatjuk, milyen ételektől óvakodj, és azt, mivel helyettesítheted ezeket!

Az előre fagyasztott húspogácsák és húsgolyók előnye, hogy hamar készen vannak, ízletesek, ám különböző ízfokozókat, sok sót és más adalékanyagokat tartalmaznak, az olcsóbb verzióknál pedig az 50%-ot sem éri el a hús valódi aránya. Életmódváltásnál az a legbiztosabb, ha azt eszel, amit otthon, a saját konyhádban készítesz el.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

(Képek: Getty Images Hungary.)