Diétás levesek

A vacsora talán a legkényesebb pontja a fogyókúrának: a szakemberek szerint este ajánlott a legkevesebb ételt fogyasztani, hogy ne feküdje meg a gyomrot lefekvéskor, és hogy kevesebb tápanyagot kelljen lebontania az alvás ideje alatt lassabban dolgozó emésztőrendszernek.

Ennek ellenére mégis sokan vacsoraidőben veszik magukhoz a legnagyobb mennyiségű ételt: van, aki az időhiány miatt csak este tud leülni, és meleg fogást enni, de olyan is akad, aki az egész napi kevés táplálék miatt estére farkaséhessé válik.

Az arany középút

A fogyókúrázók egyik kedvenc vacsorája nem véletlenül egy tartalmas, melengető leves: finom, laktató, de annyira mégsem telíti el a gyomrot, hogy ne lehessen tőle jól aludni. Jó sok zöldséggel készítve ráadásul a kalóriaértéke sem túl magas, és a vércukorszintet sem emeli meg drasztikusan. A hideg, téli napokon pedig még jobban esik forró, ízletes levesekkel zárni a napot, amik még a diétát sem hátráltatják.

Nem véletlenül a káposztaleves a diétázók egyik nagy kedvence: remek vitaminforrás, és felgyorsítja az emésztést is.

Fotó: Aneta_Gu / Getty Images Hungary

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

1/

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

3 890 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

DEESS IPL 300 otthoni tartós szőrtelenítő készülék

169 800 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia koronácskával

13 190 Ft

Emésztőrendszeri gyorsteszt

2 290 Ft

Polar M430 narancssárga multisport óra (GPS)

74 900 Ft

Panarom Méhecske Bőrfeszítő Masszázsolaj

2 855 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Még több termék