Diétás levesek

A vacsora talán a legkényesebb pontja a fogyókúrának: a szakemberek szerint este ajánlott a legkevesebb ételt fogyasztani, hogy ne feküdje meg a gyomrot lefekvéskor, és hogy kevesebb tápanyagot kelljen lebontania az alvás ideje alatt lassabban dolgozó emésztőrendszernek.

Ennek ellenére mégis sokan vacsoraidőben veszik magukhoz a legnagyobb mennyiségű ételt: van, aki az időhiány miatt csak este tud leülni, és meleg fogást enni, de olyan is akad, aki az egész napi kevés táplálék miatt estére farkaséhessé válik.

Az arany középút

A fogyókúrázók egyik kedvenc vacsorája nem véletlenül egy tartalmas, melengető leves: finom, laktató, de annyira mégsem telíti el a gyomrot, hogy ne lehessen tőle jól aludni. Jó sok zöldséggel készítve ráadásul a kalóriaértéke sem túl magas, és a vércukorszintet sem emeli meg drasztikusan. A hideg, téli napokon pedig még jobban esik forró, ízletes levesekkel zárni a napot, amik még a diétát sem hátráltatják.

Nem véletlenül a káposztaleves a diétázók egyik nagy kedvence: remek vitaminforrás, és felgyorsítja az emésztést is.

Fotó: Aneta_Gu / Getty Images Hungary

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

1/

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

6 990 Ft

Napüdvözlet olajkeverék jógázáshoz

5 443 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 190 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 190 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 987 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Ezüst szív karkötő cirkónia díszítéssel

9 990 Ft

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

Még több termék