A magyarok kétharmada szenved a betegségben, de nem tud róla - Egyszerű vérvétellel kiszűrhető
Vajon téged is érint?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A C-vitamint már az óvodások is ismerik, azt is tudják, hogy segít megelőzni az őszi betegségeket. Az immunerősítő vitaminok közötti, évtizedeken át tartó egyeduralma azonban az elmúlt években megdőlni látszik.
A D-vitamin hatásának ugyanis az orvosok évről évre egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak.
A magyarok kétharmada D-vitamin-hiányos
Egy korábbi felmérés eredménye szerint a magyarok télen a szükségesnek tartott D-vitamin-mennyiség mindössze 2-4%-ához jutnak hozzá. Mindennek következtében a hazai lakosság kétharmadánál tél végére D-vitamin-hiány mutatható ki. Erről bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.
Csonterősítő, rákmegelőző D-vitamin
Már általános iskolában megtanultuk, hogy a zsírban oldódó vitamin nélkülözhetetlen a csontrendszer fejlődéséhez, a fogak és a csontok egészségének megőrzéséhez. Ennél azonban jóval többre képes: erős immunerősítő hatással bír. Szendi Gáborral készült korábbi interjúnkból azt is megtudhatod, milyen szerepet játszik a rákmegelőzésben.
Miben található?
A D-vitamin legjobb természetes forrásai a tejtermékek, tojás, máj, tengeri halak. Ahhoz azonban, hogy a D-vitamin bőrben tárolt provitaminja aktív formájúvá alakulhasson, UV-B-sugarakra van szükség.
Tudtad?
Korábbi cikkünkben arról olvashatsz, miért nem jó a téli hónapokban D-vitamin-pótlásra a szolárium.
Korábbi cikkünkben arról olvashatsz, miért nem jó a téli hónapokban D-vitamin-pótlásra a szolárium.
Mivel az őszi-téli hónapokban legtöbben viszonylag kevés időt töltenek napon, ráadásul a hagyományos magyar konyhát követők maximum napi 80 egységnyi D-vitamint juttatnak a szervezetükbe, a legújabb szakmai ajánlások szerint ősztől tavaszig egészséges felnőttek számára napi 2000 NE - nemzetközi egység - D-vitamin-pótlás javasolt tabletta formájában.
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket. További részletek: feminaklub.hu/ Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed! Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban. Időpont: 2024. november 27. 18 óra Helyszín: MOM Kulturális Központ Promóció
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Tényleg D-vitamin-hiányod van?
Amennyiben kétségeid vannak afelől, hogy számodra indokolt lenne-e a D-vitamin-pótlás, egyszerűen kiderítheted, szükséges-e tablettát szedned. Sajnos jelenleg a háziorvosnak nincs joga D-vitamin-szintet mérő laborvizsgálatra beutalót adni, ám magánkórházakban, egészségcentrumokban 4-5000 forintért kérhetsz ilyen vérvizsgálatot.
OLVASD EL EZT IS!
- megelőzés
- d-vitamin
