Ezt eszik a portugálok a hosszú, egészséges életért: 8 fogás az atlanti diétába
Az egyik legújabb diéta friss zöldségeken, gyümölcsökön, zsírszegény húsokon, halon és az elmaradhatatlan olívaolajon alapul.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A mediterrán diéta mellett egyre nagyobb népszerűségnek örvend az atlanti diéta is, ami elsősorban a Portugáliában és Északnyugat-Spanyolországban élők étrendjét követi. Nézzük, miket is esznek az ott élők, amik egészségessé teszik ezt a diétát.
8 fogás az atlanti diétába
Az atlanti diéta emberi szervezetre gyakorolt pozitív hatásáról már mi is írtunk korábban, de szerencsére az alapját alkotó ételek nemcsak egészségesek, hanem finomak is. Nem véletlenül, hiszen a friss zöldségek, gyümölcsök, a zsírszegény húsok és halak mellett részét képezik a teljes kiőrlésű gabonák, de a krumpli, a hüvelyesek, az olívaolaj és a méz is. Számos finom étel készíthető belőlük, ezek közül mutatunk be most néhányat.
8 olcsó, mégis egészséges vacsora, ami illik a mediterrán diétába: segítik a fogyást is
Ezek a vacsorák tökéletesen illenek a mediterrán diétába, még a fogyást is elősegítik.
Elolvasom
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
