Összesen 60 találat.
A stressz és a szorongás hosszú távon megterhelheti az idegrendszert. Ezek az illóolajok segíthetnek megnyugtatni a idegrendszert és oldani a feszültséget.
A folyamatos zaj, a természetes fény hiánya és a túlzsúfolt hétköznapok együttesen kergetnek a teljes kimerülésig. Ezekre a rejtett stresszfaktorokra érdemes odafigyelni, mert alattomosan hatnak.
Az élet sokszor stresszes, ilyenkor pedig jól jön néhány stresszoldó módszer, ami tényleg azonnal bevethető – bárhol, bármikor.
Elsőre szokatlannak tűnhet: lassú légzés, közben finom ütögetés a mellkason. A 4-4-4 stresszoldás mégis meglepően sok embernek segít pár perc alatt megnyugodni.
Egyre több ember tapasztalja meg a saját bőrén, hogy mekkora ereje van.
A macska nem beszél, de a tetteivel üzen: tudd meg, mit akar mondani azzal, ha a lakásban mindenhova odavizel.
Nem gyógyszer, mégis sokan esküsznek rá lefekvés előtt.
A fürdés hatása messze túlmutat a tisztálkodáson.
Jobban fogod érezni magadat ezektől az apró változtatásoktól.
A felnőtt cumik piacán valóságos fellendülés tapasztalható.
A szív-és érrendszeri betegségek nagy része megelőzhető lenne, edukációval, prevencióval sokat lehet tenni ezért.
A felnőtt cumi remek stresszlevezető, azonban az orvos szerint nem veszéytelen.
Felnőttek is alkalmazhatják, de a gyerekeknek is érdemes megtanítani a pillangóölelést.
A stressz és a szorongás megfoszthat mindattól, ami az ünnep lényege.
Csak napi öt perc kell hozzá, mégis csodákat tehet a lelki nyugalmadért ez az egyszerű gyakorlat, amit bárhol és bármikor elvégezhetsz!
Az alvás fontosságát senki sem vitatja, mégis sokan küzdenek azzal, hogy este könnyedén elaludjanak, és ne ébredjenek fel éjszaka.
A munkával kapcsolatos krónikus stressz leépíti a szellemi, fizikális és érzelmi erőnlétet is.
A magas kortizolszint negatívan hat az egészségre, gyengíti az immunrendszert, elhízást okoz, és súlyos betegségek rizikóját növeli.
A 4-7-8 légzéstechnika számos előnnyel jár, ez az egyszerű módszer segít a szorongás csökkentésében, az elalvásban, még a vérnyomásnak is jót tesz.
Néha elég csupán néhány mély levegőt venni ahhoz, hogy teljesen megnyugodj.
Az üss vagy fuss reakció hosszútávon nagyon sok egészségügyi problémát okozhat.
A stressz jelentősen befolyásolja az emésztést, hosszú távon akár komoly problémát is okozhat.
Egy jól összeállított esti rutin elősegítheti a nyugodt, pihentető alvást.
Ölelés nélkül nem élet az élet, de ha valaki egyszerűen nem szeret más emberhez érni, akkor meg kell találnia a tökéletes alternatíváját - mint ahogy ez a nő tette.
Egy egyszerű módszer bizonyítottan oldja a stresszt és a szorongást.
Az öngondoskodással betegségek előzhetők meg, és javítható vele a testi-lelki egészség.
Pillanatok alatt oldhatod a feszültséged.
A kortizol nevű stresszhormon magas szintje pusztítást okozhat a szervezetben, de néhány meglepő dolog csökkenti azt.
Stressz során a gyomor jobban fáj, de nem a gyomorsavszint emelkedése miatt.
Túlterheltség és stressz, szorongás ellen is sokat segít néhány természetes hatóanyag.
