115 kilót nyomott a nő, amikor eldöntötte, hogy le fog fogyni - Már 12 évesen is jojó-diétázott

Rebecca majdnem 115 kiló volt, amikor elkezdett fogyókúrázni. Azóta több mint 60 kilót adott le. Az Angliában élő, 26 éves lány már tinédzserkorában is testesebb volt, és folyamatosan jojó-diétázott, de a súlyfeleslege javát azután szedte magára, hogy 2011-ben nemi erőszak áldozata lett. Amikor azonban az apukáját gyomorrákkal diagnosztizálták, ráébredt, hogy neki is tennie kell az egészségéért.

Ma 36-os méretet hord, és azt reméli, hogy a példájával másokat is inspirálhat arra, hogy nekiálljanak megváltoztatni a saját életüket. Instagram-profilján folyamatosan posztol arról, mit eszik, és őszintén beszél arról, milyen nehézségei akadtak a fogyókúra során, és milyen szorongásokkal kellett megküzdenie.

Rebecca története

Rebecca mindig is túlsúlyos gyerek volt, és már kiskorában is számtalan diétát kipróbált, melyek után rendszerint visszahízott. Amikor szexuális erőszak áldozata lett, elkezdtek rá felrakódni a kilók. Állítása szerint tudat alatt így próbálta meg elérni, hogy ne legyen vonzó az ellenkező nem szemében, és így ne történhessen újra hasonló szörnyűség vele. Persze, az erőszak nem ettől függ.

 - Több lettem a fogyókúra által. A legtöbb erőszaktúlélő önmagát hibáztatja, én is így tettem. De azóta rájöttem, hogy nem tehettem arról, ami történt velem.

Rebecca a Cambridge-diétával kezdte a fogyókúrát, és majdnem 50 kilótól szabadult meg, amiből párat visszaszedett, amikor elveszítette az apukáját 2016-ban. A fiatal nőt nagyon megrázta édesapja halála, de szerencsére hamar erőre kapott, és kalóriaszámolással szabadult meg maradék súlyfeleslegétől.

Hogyan sikerült neki?

- Mielőtt nekiálltam a fogyókúrának, igyekeztem mindennap sétálni, de az étrendem egy cseppet sem volt egészséges, főleg tésztából, sajtból és kenyérből állt, vagyis elég sok szénhidrátot ettem. Most már a tányérom 70%-át a zöldségek töltik ki, a maradék 30-on pedig a fehérjék, az egészséges zsírok és a szénhidrátok osztoznak.

Rebecca esküszik a szénhidrátszegény étrendre, és igyekszik napi 4-5 liter folyadékot meginni, valamint annyit sétálni, amennyit csak lehetséges.

 - Mielőtt eldöntöttem, hogy fogyókúrába kezdek, és nekiálltam az életmódváltásnak, nagyon boldogtalan voltam. Szabályosan émelyegtem a tükörképemtől. Mindig kifogásokat kerestem, hogy ne kelljen találkoznom a barátaimmal, mert annyira kényelmetlenül éreztem magam, hogy egy percig sem tudtam lazítani társaságban.

- Nem mondanám, hogy a fogyókúra változtatta meg az életemet, inkább az, hogy fizikailag és szellemileg rendbe tettem az egészségemet. Ennek a fogyókúra csak egy része volt. Amióta egészségesebb vagyok, több mindenre vagyok képes, magabiztosabbnak érzem magam, könnyebben ismerkedem, és sokkal boldogabban élek úgy általánosságban, és számomra ez a legfontosabb.

Rebecca annyit fogyott, hogy a megereszkedett bőrt el kellett távolítani a hasáról. Azóta már csak a súlytartásra törekszik, és igyekszik másoknak is irányt mutatni egy egészségesebb életmód felé, mert pontosan tudja, milyen érzés nagy túlsúllyal élni.

 - Emlékszem, hogy mindenben, amit viseltem, szörnyen kényelmetlenül éreztem magam. Körülvett egy csomó csinos, vékony lány, én meg ott ültem a strandon egy egyrészes fürdőruhában - emlékszik vissza a lány. Egy másik képe alatt hozzáteszi, nem gondolta volna, hogy valaha is crop topot hord majd.

 - Magad miatt kell egészséges döntéseket hoznod, nem mások miatt, és fontos, hogy olyan fogyókúrát találj, amit be tudsz illeszteni az életedbe. Rengeteg hatásos diéta létezik, csak meg kell találnod azt, ami neked való.

Házaspárok nagy fogyásai

Kutatások bizonyítják, hogy a házaspárok közös fogyása talán még sikeresebb lehet, mint az, ha az ember egyedül vág neki a diétának. Bár számos súrlódást okozhat a kapcsolatban, legalább annyi pozitív hozománya is lehet a közös erőfeszítésnek. Nézd meg képeken, ezek a párok mekkora átváltozáson estek át a fogyókúrának köszönhetően.

• sikeres fogyások
• fogyástörténet
• fogyás
• fogyasztó praktikák
• fogyókúrás tippek
• fogyókúra
• Életmód