A 3 legolcsóbb zsírégető táplálék
Vesd be a következő táplálékokat, és - pénztárcáddal ellentétben - a plusz kilók számára nem lesz kegyelem!
Hagyma
A többi zöldségfélétől eltérően a hagyma a vitaminok és az ásványi anyagok helyett elsősorban a másodlagos növényi anyagoknak, a szulfidoknak köszönheti jótékony hatásait, melyek csípős ízét is adják. A hagyma emellett számottevő mértékben tartalmaz vízhajtó káliumot, vasat, foszfort, fluort és a megfelelő anyagcsere-működéshez elengedhetetlen cinket.
A hagymában található szulfidok szervezetedben igen sokféle hatást képesek kiváltani: segítenek elpusztítani a bélrendszerben található kórokozó csírákat, emellett megkötik a gyomorban a rákkeltő vegyületeket.
A hagyma általánosságban véve gyulladáscsökkentő és emésztésserkentő hatású, emellett segíti a nyálkahártya működését, a C-vitaminnak és a cinknek köszönhetően véd a fertőzésektől, emellett hígítja a vért - így segít megelőzni a vérrögök és az érelmeszesedés kialakulását -, és a szervezet méregtelenítéséhez
is hozzájárul.
Mire figyelj?
A hagymát szinte bármilyen ételhez adhatod, a legjobb azonban, ha nyersen fogyasztod, például saláták összetevőjeként vagy szendvicsekhez adva. A tárolásnál különösen figyelj arra, hogy hűvös, sötét helyre tedd - de ne a hűtőszekrénybe -, így megelőzheted, hogy kihajtson.
Citrom
A citromban található különféle hatóanyagok skálája lenyűgöző. Anyagcsere-javító C-vitamin-tartalma a citrusfélék között is a legmagasabb, emellett található benne béta-karotin, az egészséges emésztéshez nélkülözhetetlen B-vitamin, E-vitamin, valamint magnézium, kalcium, vas és foszfor.
A citrom magas gyümölcssavtartalma erős ingerhatást gyakorol az ízlelőbimbókra, terpéntartalma pedig elősegíti a nyálképződést, minek következtében igen erős emésztésserkentő hatással bír. Hatására további emésztőenzimek is felszabadulnak, melyek képesek a szénhidrátok egy részének azonnali lebontására. C-vitamin-tartalma mindemellett sokoldalú segítség szervezeted számára: védi a sejteket, segíti a koleszterin lebontását, a májon keresztül pedig tested méregtelenítését is.
Elősegíti továbbá a növényi táplálékokból a vas beépülését, ami nagyon fontos, hisz szervezeted szinte csak ilyen módon jut vashoz. Kiemelendő továbbá a citromolaj, vagyis a limonén, mely serkenti a májban azoknak az enzimeknek az aktivitását, melyek csökkenhetik a rák kialakulásának kockázatát.
Mire figyelj?
Ha érzékeny a gyomrod, éhgyomorra semmiképp se fogyassz citromot, ugyanis megemelkedne tőle gyomorsavad, amit így nem tudna mi lekötni. Több levet nyerhetsz a citromból, ha vásárlás után néhány napig 10°C-os hőmérsékleten tárolod. Facsarás előtt kézzel nyomkodva görgesd párszor ide-oda, így könnyebb lesz kicsavarni.
Petrezselyem
A petrezselyem jelentős mennyiségű mangánt, vasat, káliumot és folsavat tartalmaz, de található benne C-vitamin is. A benne lévő béta-karotin segít semlegesíteni a káros szabadgyököket, bioflavonoidjai pedig elősegítik az erek rugalmasságának megőrzését, valamint gyulladáscsökkentő, rákmegelőző és allergiaellenes hatásúak.
A petrezselyem ideális külső és belső tisztítószer, alkalmazható többek között vérszegénység, vizesedés, hólyaghurut és veseproblémák kezelésére, de segíti a máj méregtelenítő tevékenységét is. A benne található mangán ugyanis nélkülözhetetlen a méregtelenítésben szerepet játszó enzimek működéséhez. A petrezselyem hatóanyagai továbbá segítik a tüdő, a gyomor és a bélrendszer vérellátását, ezáltal javítják az emésztést és az anyagcserét. Minthogy valamennyi kiválasztó szerv tevékenységét serkenti - beleértve a bőrt is -, a petrezselyem illóolajai egyaránt hatásosak reuma, köszvény, ekcéma, cellulitisz, sárgaság és menstruációs problémák kezelésére.
![](https://kep.index.hu/1/0/5732/57327/573278/57327809_07309cacaf807221b8f555abed88fed7_wm.jpg)
Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!
Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.
A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bOtFNli_4PcO5g8g7uE3UWYlj7zZX6dwSzrwTCOtimr.97/stparam=smdljpsrsq/fastid=mwbrtkhdnmxayhgxjkqktbuneelt/nc=0)
Promóció
Mire figyelj?
Vásárlás előtt mindig szagold meg a petrezselymet: a friss fűszernövény illata enyhén édeskés és kissé zellerre emlékeztető. Eltéveszthetetlen aromája azonban leginkább nyáron, a napfény hatására teljesedik ki, ezért ilyenkor érdemes nagyobb mennyiségben is fogyasztani. Főzés során hatóanyagainak nagy része kárba vész, ezért a legjobb, ha frissen fogyasztod, vagy csak a főzés utolsó szakaszában teszed az ételbe.
Cikkünk Dr. Siegfried Schlett A 100 legfontosabb élelmiszer című könyve alapján készült.
- hagyma
- fűszer
- citrom
- zsírégető gyümölcs
- zsírégető táplálék
- zsírégető zöldség
- fogyasztó praktikák
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
![zoldbab szalak](http://kep.index.hu/1/0/1377/13776/137763/13776390_704554_df8551d8e9aab106f731abbbc615083c_wm.jpg)
- paradicsom
- chili
A leggyorsabban fogyasztó zöldségek
![epres](http://kep.index.hu/1/0/1369/13691/136911/13691190_686880_ebfd861acdf728403939d387db6b35d5_wm.jpg)
- villámdiéták
- villámdiéta mintaétrend
Emésztésjavító, zsírapasztó diéta
![no has ezdes](http://kep.index.hu/1/0/1377/13771/137715/13771590_703514_45d9fed8cd9b96e884401fd5ee2ce8a6_wm.jpg)
- villámdiéták
- villámdiéta mintaétrend