7 laktató negatív kalóriás étel télre
Akármennyit ehetsz!
A kivi, a narancs vagy az ananász segít abban, hogy ne kelljen a pluszkilók miatt aggódnod.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A negatív kalóriatartalmú táplálék kifejezés félrevezető lehet: természetesen nem arról van szó, hogy az élelmiszer nem tartalmaz kalóriát. A negatív kalóriatartalmú zöldségek, gyümölcsök azonban olyan magas rosttartalommal bírnak, hogy megemésztésük a szervezet számára több energiába kerül, mint amennyit kinyer belőlük. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg néhány olyan negatív kalóriatartalmú táplálékot, mely télen is elérhető számodra.
Az alacsony kalóriatartalmú ananász ballasztanyagaival segít megtisztítani a bélcsatornát, és alaposan megdolgoztatja az emésztőszerveket. Próbáld ki az ananászdiétát!
Amellett, hogy a mandarin C-vitamin-tartalmának köszönhetően segíti a természetes zsírégető folyamatokat, a gyümölcsben található hatóanyagok képesek szabályozni az emésztést is: csökkentik a gyulladásokat, ezzel megszüntetik a puffadást. Tudj meg többet a mandarinról!
A grépfrút egyik nagy előnye, hogy magas rosttartalma miatt megduzzad az emésztőrendszerben, felgyorsítja az anyagcserét, és kisöpri a belekre tapadt salakanyagokat szervezetből. Ettől sokkal könnyebbnek érezheted magad, és a tápanyagok is gyorsabban szívódnak fel. Próbáld ki a grépfrútdiétát!
A mangó gazdag béta-karotinban, magnéziumban és vasban, emellett rengeteg E-, A-, B1- és C-vitamint tartalmaz. A déligyümölcs csökkenti a vér koleszterinszintjét, rosttartalma pedig segíti az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét.
Az alma magas rosttartalmával, illetve a benne található pektinnek köszönhetően segít kiegyensúlyozottá tenni az emésztést. Próbálj ki egy ötnapos zsírégető almakúrát!
Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetőn a kivi kiváló zsírégető gyümölcs. A benne található kálium vízhajtó hatású, a proleolitsav pedig csökkenti a vér koleszterinszintjét. Mivel negatív kalóriás, elvileg bármennyit fogyaszthatsz belőle, de magas gyümölcssavtartalma miatt jobb, ha mértéket tartasz.
Tíz deka narancsban körülbelül 36 kalória van, ráadásul a közkedvelt déligyümölcs úgynevezett zsírégető enzimeket is tartalmaz, melyek támogatják fogyókúrát. Próbáld ki a narancsdiétát!
1 perces diétakvíz, amit illik hibátlanul kitöltened
Melyik az erősebb vízhajtó, a torma vagy a gyömbér? Mennyit tudsz a kalóriatartalomról?
OLVASD EL EZT IS!
- sárgarépa
- káposzta
7 laktató, negatív kalóriás étel: bármennyit ehetsz belőlük
- zsírégető táplálék
- fogyasztó praktikák
A 10 leghatékonyabb negatív kalóriás étel
- villámdiéták
- rostban gazdag diéta
Így szabadulj meg az ünnepi pluszkilóktól 1 hét alatt, könnyedén!
