Lapos, kockás has és alacsony testzsírszázalék
Ez a nő ezt eszi, hogy elérje
Nemcsak a szerencsés genetikának köszönheti az alakját.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Gyakori tévhit, hogy a modellek vékony alakjukat mindössze genetikai adottságaiknak köszönhetően is tartani tudják, ez azonban nem igaz. Az örökölt tulajdonságok csak egy kis részt tesznek ki. A címlaplányok többsége nemcsak szigorú diétát tart, de napi rendszerességgel órákat edz is, hogy formában tartsa magát.
Ezen felül pedig a nagyobb rendezvények idején és a fotózások alkalmával a modellek további trükköket is bevetnek, hogy karcsúbbak, szálkásabbak legyenek. Jó példa erre, hogy gyakran lemondanak sok fűszerről és a sóról, hogy elkerüljék a vízvisszatartást, és turmixokkal pörgetik fel az anyagcseréjüket.
Ha szeretnéd pontosan megtudni, hogy mégis mit eszik egy modell egy nap alatt, akkor lapozgasd végig a galériát! Természetesen nem kell követni őket, de nem árt tisztában lenni azzal, hogy nem véletlenül vékonyak.
Mick Jagger lánya, a különleges mosollyal büszkélkedő Georgia May Jagger elmondása szerint omlettel és egy szelet pirítóssal kezdi a napot, majd lazacos szendvicset és rengeteg dinnyelevet fogyaszt.
Kendall Jenner kétségtelenül az egyik legsikeresebb modell ma. Rengeteg méregtelenítő teát iszik, sok zöldséget eszik, illetve a fehérje is fontos eleme az étrendjének tojás és csirkemell formájában.
Kate Uptont eleinte plus size modellnek tartották, de 2016-ban ő is megadta magát, és lefogyott. Egy napja így néz ki: reggelire rántottát eszik, és zöld teát iszik. Az ebéd csirke, quinoa és zöldség, a vacsora grillezett lazac zöldségekkel. Nassolnivalónak magokat eszik, és neki is nagy kedvence a zöld turmix.
Adriana Lima volt az első, aki beszélt arról, hogy a Victoria's Secret modelljei mennyire kemény diétát tartanak a bemutató előtt. A show-t megelőző két hétben proteinturmixokat iszik, 24 órával a bemutató előtt pedig vizet sem iszik, hogy minél szálkásabb legyen. Ez azonban nála sem általános. A kétgyerekes modell diétáját zöldségek, gyümölcsök és hús teszi ki nagyrészt.
Miranda Kerr imádja az avokádót és a lazacot, odavan a zöld turmixokért, és szinte mindenre rácsavar egy fél citromot. A sót teljesen száműzte az étrendjéből, és csak néha enged meg magának egy kis süteményt.
Mit kell tenni, ha sokat akarsz fogyni?
Ismerd meg néhány olyan nő történetét, akik rengeteget fogytak. Mutatjuk, hogyan változott át a testük, és azt is megtudhatod, mivel érték el az eredményeket!
OLVASD EL EZT IS!
- változás
- edzés
Már elmúlt 40 éves, amikor 18 kilót fogyott négy hónap alatt
- siker
- önbizalom
Rá sem ismernél 5 ruhaméret fogyás után!
