Házi bélradír: ezt idd minden reggel, és elképesztően felpörög az anyagcsere
Egész délelőttre felgyorsítja a zsírégetést!
Megmenti a napot a Huawei nőknek fejlesztett okosórája (x)
Az otthonodnak is jár a tündöklés - Így ragyoghat vegyszermentesen a lakás (x)
Mazel Tov: Emberek, ételek, élmények - Kalandozás a közel-keleti gasztronómia világában (x)
Olcsóbb szoftverek a Black Friday után: az Office is jó áron kapható (x)
Punkromantika az Újszínházban - Fenegyerekek a vasfüggöny mögött (x)
Az agyag a bőr védőszentje, de nem mindegy, melyik típusát alkalmazod »
Segíti a fogyást és feltölt energiával: téli vitaminbomba smoothie citrusokkal »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A zöd smoothie-k a reggeli anyagcsere-pörgető italok legjobbjai közé tartoznak, ám a receptek sok mindenben eltérhetnek.
Ez az egyszerű ital azonban magában foglalja a zöld növények frissítő energiáját és az emésztőrendszerre gyakorolt pozitív hatását, így tökéletes indítása lehet a napnak.
A receptek nemcsak fogyást, jobb anyagcserét és egészségesebb emésztést ígérnek - az ital jótékony hatással lesz a hangulatodra és a bőrödre is, mely ahogy a méreganyagok ürülnek a szervezetedből, úgy lesz egyre tisztább, és gyógyul majd egyre könnyebben.
Reggeli rutin zöld smoothie-val
A smoothie hatékony működéséhez nem elegendő egész egyszerűen egy kiadós reggeli után elkortyolni az italt. Ehelyett egy kissé átalakított reggeli rutinra van szükség, mely hamarosan egyáltalán nem fog kellemetlennek tűnni.
Először is felkelés után fogyassz el két kicsi vagy egy nagy pohár vizet, amelybe néhány evőkanál friss citromlevet csorgattál. Ez meghozza az étvágyat, felpörgeti az emésztést, és a tisztuláshoz elengedhetetlen vízzel látja el a szervezetedet. Aztán jöhet a smoothie.
Így készítsd el az italt!
Az zöld smoothie-k egyik nagy előnye, hogy szinte bármiből készülhetnek, ami megfelelő színű, mégis igazi zsírégető vitaminbomba lesz belőlük. Általános alapanyag a spenót, mely ásványianyag-, antioxidáns- és oxálsavtartalma miatt a vastagbélrák megelőzésében játszik nagy szerepet. A további összetevők között lehetnek magas rosttartalmú zöldségek, gyümölcsök, mint az alma vagy a zeller, erős antioxidánsok, például a kígyóuborka és az eper, sőt, fűszerek is, mint a zsírégetésben is hatékony gyömbér vagy a C-vitaminban gazdag citrom.
Hozzávalók:
- 1 csokor spenót
- 1 nagy körte
- 2 alma
Az összetevőket tedd a turmixgépbe, majd fűszerezd pár kanál citromlével és egy kis gyömbérrel. Ha szeretnéd, akár kurkumát, illetve vízhajtó hatása miatt petrezselyemlevelet is dobhatsz a mixbe. Ezután turmixold simára az italt, melyet rendszeresen, akár minden reggel is fogyaszthatsz.
OLVASD EL EZT IS!
- spárga
- antioxidáns
