január 14., 13:06
Az 56 éves Jennifer Aniston edzője elárulta a színésznő titkát: bomba alak, 5 gyakorlattal
Jennifer Aniston alakja évtizedek óta etalon, és nem véletlenül.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
alakformálás
Cikkek és képek a következő témában: alakformálás.
Összesen 242 találat.
2025. július 26., 17:00
A 43 éves Jessica Biel edzésterve egyszerű, mégis hatékony: így tartja formában magát
Jessica Biel 43 évesen is elképesztő formában van, és most megosztotta a rajongókkal, hogyan tartja karban testét.
2025. július 20., 07:06
7 nőies, karcsúsító fürdőruha moletteknek – Formálják az alakot, és XL-esnél nagyobb méretben is kaphatók
Kiemelik a nőies idomokat, formálják az alakot, és magabiztosságot adnak ezek a moletteknek tervezett fürdőruhák.
2025. február 22., 16:06
Durván égeti a zsírt ez a 6 gyakorlat: már 20 perc feszesebbé teszi az alakot
Rendszeres gyakorlással csodálatos eredményeket lehet elérni az alakformálásban.
2025. január 27., 07:00
Pörgesd fel magad a ’80-as évek kedvenc edzésével: 20 perces alakformáló aerobik
A nyolcvanas években az aerobik tarolt, alakformáló hatását mindenki imádta. A retró trendek az edzésekre is nagy hatást gyakorolnak, sokan próbálják ki a VHS-kazettákon látható gyakorlatsorokat.
2025. január 25., 10:16
Már napi 20 perc is látványos eredményt hoz – 7 egyszerű alakformáló gyakorlatot mutatunk
Ezek a gyakorlatok a teljes testet átmozgatják, húsz perc is látványos eredményekkel jár, ha csodás alakot szeretne valaki.
2024. december 28., 09:26
Kőkemény, de nagyon hatékony ez a 8 jógapóz: még a testtartás is szebb lesz tőle
Megdolgoztatják az izomzatot, és formálják az alakot ezek a gyakorlatok.
2024. november 4., 07:00
15 perces miniedzés a formásabb, feszesebb popsiért: csak egy gumipánt kell hozzá
A feszes, formás popsi titka a rendszeresen végzett, módszeresen felépített célzott torna, hiszen a tartóizmok erősítése nélkül könnyen megereszkedik ez a terület. A gumipánt sokat segít az alakformálásban, nem nehéz alkalmazni az edzés során, és nem is foglal nagy helyet.
2024. szeptember 15., 14:46
Három hónapos futóterv kezdőknek - Sok kalóriát égethetsz már fél óra alatt is
A futás fogyaszt, csökkenti a stresszt, és számos más egészségügyi előnye van. A kezdők egy terv hiányában mégis sokszor elveszíthetik a lelkesedést.
2024. augusztus 25., 11:15
Jógagyakorlatok, melyek erősen égetik a kalóriát - Ha rendszeresen gyakorlod őket, te is meg fogsz lepődni
Az izzasztó aerob mozgásformák mellett, a jóga is kiváló alakformáló.
2024. május 29., 11:16
10 nőies fürdőruha, aminél nincs divatosabb idén nyáron – Alakformáló, karcsúsító darabokat is mutatunk
Árakkal és lelőhelyekkel mutatjuk a szezon legdivatosabb fürdőruháit. Az alakot is gyönyörűen formálják.
2024. április 26., 08:00
A köldök alatti puha területet veszi célba, felülések nélkül: 10 perces karcsúsító edzés
Az alhas területe is szépen formálható karcsúsító edzés segítségével, de nem mindegy, hogy milyen gyakorlatokat alkalmazol. Nem kell felüléseket végezni ahhoz, hogy laposabb és tónusosabb legyen a terület.
2024. április 18., 08:36
3 gyakorlat, amihez nem kell mozogni, de durván formálja az alakot: feszesítik a hasat és növelik az állóképességet
A saját testsúlyos edzések amellett, hogy tónusossá teszik a testet, az erőnlétet is javítják.
2024. január 23., 07:00
Lépegetős kardióedzés Jane Fonda ajánlásával: segít megszabadulni a kis feleslegtől
Egyszerű lépegetős edzés, amelyben Jane Fonda adja az instrukciókat. A retró torna gyakorlatai alaposan átmozgatják a testet, segítenek ledolgozni a kis felesleget.
2023. augusztus 2., 07:46
5 nagy túlsúllyal is biztonságosan végezhető otthoni mozgásforma - Szépen formálják az alakot
Komoly sérüléseket szerezhet az ember, ha tartós túlsúllyal próbál nehéz gyakorlatokat végezni, ezért érdemes egyszerű mozgásformákkal kezdeni.
2023. február 14., 12:06
Mi jelent a hegedűcsípő? Sokakat zavar, pedig nagyon nőies
A hegedűcsípő - vagy hip dip - sokakat érint, van akit zavar is, pedig nagyon nőiesen néz ki.
2023. január 30., 07:56
10 nőies, karcsúsító nadrág télre, ha unod a farmert - Árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a legcsinosabbakat
Ha szeretnéd feldobni a hétköznapi szettjeidet, válassz egy csinos nadrágot. Körképünkben nőies darabokat gyűjtöttünk össze.
2023. január 29., 18:16
Létrehozták a Terminátor 2 alakváltoztató robotját: hihetetlen, mire képes
A Terminátor 2 robotja megelevenedett, és még felvételt is készítettek a különleges képességéről.
2022. július 22., 14:16
Így öltözz, ha 160 centi alatt vagy - A magas derekú farmert és a karcsúsított darabokat is érdemes bevetni
Ha az alacsony nők táborát erősíted, és szeretnél egy kicsit trükközni az öltözködéseddel, illetve a legelőnyösebb eredményt érnéd el, vesd be ezeket a ruhadarabokat és trükköket.
2022. július 1., 12:56
Gyönyörűen formálják az alakot, elfedik a hasat: nőies, egyrészes fürdőruhák árakkal, lelőhelyekkel
Ha egyrészes fürdőruhára vágynál, érdemes szétnézned a körképünkben: a legnőiesebb, legdivatosabb, alakformáló darabokat gyűjtöttük össze.
2022. június 25., 14:06
A teljes testet formálja ez a 20 perces otthoni gyakorlatsor - Csak egy gumiszalag kell hozzá
A gumiszalag praktikus eszköz az otthoni edzésekhez, a segítségével gyönyörűen formálható az alak.
2022. április 16., 17:06
A 8 legjobb mozgásforma 60 éves kor felett hasi zsírpárnák ellen: feszesítenek, mégis kímélik az ízületeket
60 éves kor felett az alakformálás már nem olyan egyszerű, mint a fiatalabb évek alatt, ezek a mozgásformák segíthetnek fittnek maradni.
2022. február 13., 11:46
A tél legnőiesebb alakformáló nadrágjai árakkal, lelőhelyekkel - Erősen karcsúsítják a derekat
Mutatjuk a tél legcsinosabb alakformáló nadrágjait. Ezeket válaszd, ha unod a farmert.
2022. január 3., 14:36
A kardio- vagy erősítő edzés formálja szebben az alakot? 3 nő, aki előtte-utána fotókon mutatta meg
A kardio- és az erősítő edzések más-más hatást gyakorolnak a szervezetre, többen képeken mutatták meg a különbséget.
2021. november 15., 11:36
Karcsúsító őszi szoknyák körképe 10 ezer forint alatt: csinosak, és gyönyörűen kiemelik a derekat
Árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a szezon legcsinosabb, legszexibb szoknyáit, amik még az alakot is formálják.
2021. október 1., 10:50
Mutatjuk az ősz legdivatosabb nadrágjait: nőies, karcsúsító darabok árakkal, lelőhelyekkel
Sikkes, nőies nadrágokat gyűjtöttünk össze, amelyeknél nincs divatosabb idén ősszel.
2021. szeptember 27., 09:26
9 csinos egészruha, ami telt idomokon mutat igazán: nőies, divatos őszi darabokat mutatunk
Sikkes őszi egészruhák, amelyek gyönyörűen kiemelik a telt idomokat.
2021. szeptember 5., 10:26
Rengeteg kalóriát elégetnek, ha jól csinálod: ez az 5 tánc a legjobb a fogyáshoz
A tánc az alakformáláshoz is kiváló, örömteli mozgásforma.
2021. július 28., 08:06
Nőies, alakformáló fürdőruhák moletteknek: 10 darab, ami extra magabiztosságot ad a strandon
Árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a legelőnyösebb fürdőruhákat. Szuperül festenek a kerekded idomokon.
2021. július 19., 07:10
10 szupernőies kánikularuha, ami gyönyörűen mutat a telt idomokon: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk őket
Csinos, divatos, alakformáló nyári ruhákat mutatunk.
