160 kilóról indult Angéla, 50 kilót fogyott másfél év alatt: 8 inspiráló magyar fogyástörténet, ami motivációt adhat

Ezek a magyar nők kitartásuknak köszönhetően több tíz kilótól megszabadultak, amitől teljesen megváltozott a kinézetük és a közérzetük-

Magyar fogyástörténetek 2021-ben
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Inspiráló történetet mutatunk be nyolc olyan kitartó, magyar nőről, akik bebizonyították a megpróbáltatások ellenére, hogy akaraterővel mindent el lehet érni. Nem csak a túlsúlytól szabadultak meg, hanem új, önbizalommal teli életbe vághattak bele.

A 43 éves Angéla 2019-ben kezdett bele a fogyókúrába, miután hazaérkezett a barátaival töltött, külföldi nyaralásból, és végigtekintették az ott készült fotókat. A nő teljesen ledöbbent saját kinézetétől, és megfogadta, hogy így vagy úgy, de megszabadul a pluszkilóktól.

Inspiráló magyar fogyástörténetek

Fokozatosan iktatott ki különböző ételeket az étrendjéből, mint a krumplit, a tésztaféléket, a fehér kenyeret, de elmondása szerint legnehezebben az édességektől tudott megszabadulni. Végül sikerült átállnia a fehérjediétára, majd elkezdte lassan beépíteni a mozgást is a mindennapjaiba. Nem volt hiába a sok erőfeszítés, Angéla másfél év alatt 50 kilót adott le - ismerd meg a többiek inspiráló történetét is.

- A túlsúly miatt magas vérnyomást és 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam, nyolc dologra lettem allergiás, és mélyvénás trombózis alakult ki a lábamban - nyilatkozta Angéla a Femina korábbi cikkében. A közel 160 kilós nő fehérjediétába kezdett, és az első 20 kiló leadása után a Norbi Duci Tréning kick-box tornát iktatta be napjaiba, aminek hála 40 kilót fogyott. Végül egy barátnője javaslatára kipróbált egy természetes étvágycsökkentő szert, amivel még 10 kilót ledobott. Így összesen 50 kilóval lett könnyebb.
Tomkó József és felesége, Emese egy hónap eltéréssel vágtak bele az életmódváltásba. A 41 éves férfi alatt a mérleg 212 és fél kilót mutatott, és szigorú kalóriaszámolásnak köszönhetően sikerült 77 kilótól, Emesének pedig 27-től megszabadulnia. József mozgásszervi fájdalmai miatt is szeretett volna változtatni. Elhagyták a pékáruk, a cukrok, a zsíros ételek fogyasztását, hetente többször edzenek is - teljes történetüket itt tudod elolvasni.
Kovács Lilla 5-6 évvel ezelőtt Lyme-kórt kapott el, és a betegsége idején 100 kilóra hízott a mozgáshiánytól és a gyógyszerektől. Két évig szenvedett a kórtól, mire meggyógyult. Férje támogatása mellett elkezdett táplálkozási tanácsadónak tanulni, életmódot váltott, és heti többszöri edzést iktatott be. Ketogén diétára tért át, és 7 hónap alatt 37 kilót fogyott, a súlyát a mai napig tartja - a teljes fogyástörténet itt érhető el.
Breznay Rubina már kislány korában is túlsúlyos volt, gyakran csúfolták osztálytársai is. Gimnazista korában vágott bele az életmódváltásba, és három év alatt sikerült 40 kilótól megszabadulnia. Még a BioTechUSA Lifestyle Day 2021-es versenyén a Fittest girl kategória közönségdíját is elnyerte 21 éves korára. Kiiktatta étrendjéből a cukrot, a szénhidrátot és a tejtermékek nagy részét, és személyi edzőhöz fordult, rendszeresen tornázik - inspiráló történetét itt olvashatod el.
Varga Kata már negyvenéves múlt, amikor belevágott a fogyókúrába. Magas vérnyomással, inzulinrezisztenciával küzdött, de a fordulópontot azt hozta el, amikor 2018-ban mellrákot diagnosztizáltak nála. Ekkor még 143 kilót mutatott a mérleg alatta, és másfél év alatt 40 kilótól szabadult meg szénhidrátmentes diétával, sikerült legyőzni a rákot is. Most már napi szinten mozog, és egyre jobban érzi magát a bőrében - a részleteket korábbi cikkünkben olvashatod el.
A 35 éves kétgyermekes édesanya, Erika már gyerekkorában is küzdött a túlsúlyával, tinédzserként önértékelési zavarok gyötörték. Mindig talált kifogást az életmódváltoztatás elodázására, ám édesapjának az elvesztése és egy súlyos autóbaleset hatására mégis belevágott. 9 hónap alatt 32 kilót fogyott le akaraterejének segítségével. Elhagyta a cukrot, teljes kiőrlésű gabonákra tért át, a tejtermékeket is kiiktatta étrendjéből, és rendszeresen edz.
Végh Adrienn olyannyira megváltoztatta életét - ahogy az egy nemrég készült interjúban kiderült -, hogy egyenesen fitneszmodell vált belőle. Iskolás korában autoimmun betegséget fedeztek fel nála, számos műtétet hajtottak végre rajta, terhessége is nehezen zajlott le. 30 kilós fogyását követően 2021-ben elnyerte a BioTechUSA Fittest Mom címet. Fia születése után kardio-, szobabicikli- és súlyzós edzésekbe kezdett bele, és egészségesen táplálkozik.
Bódog Kitti inzulinrezisztenciája miatt küszködött a túlsúllyal, gyomorpanaszai leküzdése érdekében is érezte, hogy ideje változtatnia. A cukrot tiltólistára helyezte, az edzője segített kialakítani étrendjét. Kardióval fogyott, súlyzós edzésekkel izmosodott meg, mígnem sikerült 20 kilótól megszabadulnia - inspiráló történetével érdemes megismerkedni.

(Borító-, és ajánlóképek forrása: Tóth Angéla, cikken belüli képek forrása:  Tóth Angéla,  Tomkó József és Emese, Kovács Lilla, BioTechUSA, Varga Katalin, Patyi Erika, Végh Adrienn, BioTechUSA / Szilveszter Zoltán, Bódog Kitti / Dunavölgyi Média Team)

Segítünk megtalálni a legjobbat!

A Vitaminkalkulátorunk 9 egyszerű kérdéssel több mint negyven vitaminunk közül ajánl két olyan terméket, amik céljaidnak leginkább megfelelnek. Figyelembe vesszük a fizikai aktivitást, étkezési szokásokat és érzékenységeket, hogy a legjobb döntést hozhasd. Tudjuk, hogy könnyű elveszni a részletek közt, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!

Promóció

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük