Pörgeti az anyagcserét, és jót tesz a májnak: Dua Lipa kedvenc fehérjeforrása igazi szuperélelmiszer
Könnyű elkészíteni, és szinte bármihez passzol.
![Lencse jótékony hatásai](https://kep.index.hu/1/0/5645/56459/564592/56459287_4174565_bdc7e89af9750718950bfbd38eb5fe52_wm.jpg)
A világ egyik legismertebb popsztárja, Dua Lipa az egészséges életmód híve, és nemcsak a sportra, hanem a táplálkozásra is nagy hangsúlyt fektet. Egy friss interjúban elárulta, hogy a mediterrán étrend szerint étkezik, és a kedvenc alapanyaga a lencse.
A lencse amellett, hogy tápanyagokban gazdag, fehérjében és rostban is bővelkedik, így segít, hogy az énekesnő elkerülje a falási rohamokat és a vércukorszint-ingadozást. Valamint májvédő és anyagcsere-gyorsító hatása is van.
Dua Lipa kedvenc fehérjeforrása igazi szuperélelmiszer
Dua Lipa a Dish című podcast vendégeként beszélt arról, milyen étrend szerint étkezik, és melyek a kedvenc ételei. A Grammy-díjas énekesnő turnészezonban is ragaszkodik a húsos-zöldséges ételekhez. A steak mellett azonban az egyik kedvenc fehérjeforrása a lencse.
Dua Lipa - hogy növelje az ételek tápértékét - leggyakrabban salátákhoz keveri vagy levesekhez adja, de fetával és némi olajbogyóval is szereti kombinálni a lencsét.
A lencse jótékony hatása a szervezetre
A lencse az egyik legjobb növényi fehérjeforrás, könnyen emészthető, és semleges íze miatt szinte bármibe belekeverhetjük. Főzési ideje előáztatva mindössze 15-20 perc, így azoknak is jó választás, akik nem szeretnek sokáig a konyhában állni. A praktikusságon túl azonban az egészségre nézve is rengeteg pozitív tulajdonsággal bír. Többek között:
- javítja a májfunkciót;
- magas rosttartalmával segíti az emésztést, és pörgeti az anyagcserét;
- folsavban gazdag, így várandósság alatt kifejezetten ajánlott;
- csökkenti a vércukorszintet, javítja a keringést, illetve segít az ideális vérnyomás fenntartásában;
- fokozza a férfiak termékenységét, és nyugtató hatása is van.
Ez a legegészségesebb rizsfajta a dietetikusok szerint: eltelít, és segíti az emésztést
A szakértők szerint fehér rizs helyett érdemesebb ezt választani.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
![](https://kep.index.hu/1/0/5691/56911/569113/56911355_af46397d1dd0e4c2c53a56a44403f83b_wm.jpg)
Lehangoltság? Nyerd vissza az életkedved!
Ha tartósan lehangoltnak, fásultnak, kedvetlennek érezzük magunkat, és nem tudunk úrrá lenni rosszkedvünkön, segít az orbáncfű kivonatát tartalmazó Remotiv extra. Ez a patikában, vény nélkül kapható növényi gyógyszer javítja a hangulatot, fokozza a motivációt és csökkenti az enyhe depresszió további tüneteit.
A Remotiv extra vény nélkül kapható, orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bIrrEN.XrFER7Di5yyOb44Zij70piw_KgXMx2D4KGIb.D7/stparam=vlimnwrmfr/fastid=bcmycqqnvjjurohrcuijlxtcbwmf/nc=0)
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
![depresszió1](https://kep.index.hu/1/0/5608/56089/560892/56089229_4147097_01a6230dde05a460ae71faa0f19caedf_wm.jpg)
- terápia
- mentális betegség