Pörgeti az anyagcserét, és jót tesz a májnak: Dua Lipa kedvenc fehérjeforrása igazi szuperélelmiszer
Könnyű elkészíteni, és szinte bármihez passzol.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A világ egyik legismertebb popsztárja, Dua Lipa az egészséges életmód híve, és nemcsak a sportra, hanem a táplálkozásra is nagy hangsúlyt fektet. Egy friss interjúban elárulta, hogy a mediterrán étrend szerint étkezik, és a kedvenc alapanyaga a lencse.
A lencse amellett, hogy tápanyagokban gazdag, fehérjében és rostban is bővelkedik, így segít, hogy az énekesnő elkerülje a falási rohamokat és a vércukorszint-ingadozást. Valamint májvédő és anyagcsere-gyorsító hatása is van.
Dua Lipa kedvenc fehérjeforrása igazi szuperélelmiszer
Dua Lipa a Dish című podcast vendégeként beszélt arról, milyen étrend szerint étkezik, és melyek a kedvenc ételei. A Grammy-díjas énekesnő turnészezonban is ragaszkodik a húsos-zöldséges ételekhez. A steak mellett azonban az egyik kedvenc fehérjeforrása a lencse.
Dua Lipa - hogy növelje az ételek tápértékét - leggyakrabban salátákhoz keveri vagy levesekhez adja, de fetával és némi olajbogyóval is szereti kombinálni a lencsét.
A lencse jótékony hatása a szervezetre
A lencse az egyik legjobb növényi fehérjeforrás, könnyen emészthető, és semleges íze miatt szinte bármibe belekeverhetjük. Főzési ideje előáztatva mindössze 15-20 perc, így azoknak is jó választás, akik nem szeretnek sokáig a konyhában állni. A praktikusságon túl azonban az egészségre nézve is rengeteg pozitív tulajdonsággal bír. Többek között:
- javítja a májfunkciót;
- magas rosttartalmával segíti az emésztést, és pörgeti az anyagcserét;
- folsavban gazdag, így várandósság alatt kifejezetten ajánlott;
- csökkenti a vércukorszintet, javítja a keringést, illetve segít az ideális vérnyomás fenntartásában;
- fokozza a férfiak termékenységét, és nyugtató hatása is van.
Ez a legegészségesebb rizsfajta a dietetikusok szerint: eltelít, és segíti az emésztést
A szakértők szerint fehér rizs helyett érdemesebb ezt választani.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
Lehet-e boldog, aki intelligens? - A tudás hatása a lelki egészségre
Kepes András író, újságíró a Femina Klub júniusi előadásán arra keresi a választ, hogyan találhatunk boldogságot egy folyamatosan változó, kihívásokkal teli világban. Hogyan formálhatjuk úgy az életünket, hogy az ne csak sikeres, de valóban örömteli is legyen?
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. június 5. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- terápia
- mentális betegség
2 tényező, ami megnöveli a depresszió esélyét - Nem a genetika az elsődleges forrás
