Csökkentik a gyulladást a szemben, rákellenes hatásuk is van: 8 luteinben gazdag élelmiszer
Ezek az ételek lutein nevű vegyületben bővelkednek, ami nagyon jó hatással bír a szem egészségére.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A lutein egy antioxidáns tulajdonságokkal bíró karotinoid, aminek számos egészségre gyakorolt pozitív hatása ismert. Elsősorban a szem egészségét óvja, de az agynak is jót tesz, és különböző típusú rákbetegségek kockázatát is csökkentheti.
Luteintartalmú ételek
A karotinoidok felelősek az élelmiszerek sárga, narancssárga és vörös színéért, így általánosságban elmondható, hogy ezek a élelmiszerek bizton tartalmazzák - ide kattintva a béta-karotin legjobb forrásairól olvashatsz. A lutein az emberi retina hátsó részében koncentráltan megtalálható, támogatja a szem egészségét, de a kognitív funkciókat, a szív működését is javítja, illetve rákmegelőző hatását is felfedezték. Természetes gyulladáscsökkentőként olyan szembetegségek ellen véd, mint a glaukóma, a diabéteszes retinopátia vagy a makuladegeneráció. Kutatások szerint csökkenti a hasnyálmirigyrák kockázatát, de a mellrák kialakulását is gátolhatja.
Az alább látható élelmiszerek a legjobb forrásai - főleg a zöld leveles zöldségekben és a sárga zöldségekben található meg, és mivel zsírban oldódó anyag, érdemes olajjal együtt fogyasztani, hogy jól tudjon hasznosulni.
Csökkentik a gyulladást, és védik a retinát: 10 étel, ami jót tesz a szemnek
Tudatos táplálkozással sokat javulhat a szem egészsége.
Elolvasom
Kellemes megoldás egy kellemetlen problémára
A Lactofeel a leggyakoribb hüvelyfertőzés, a bakteriális vaginózis kezelésére használható hüvelygél, amely tejsavat és glikogént tartalmaz. Visszaállítja a hüvely természetes pH-szintjét és elősegíti a normál baktériumflóra kialakítását. A Lactofeel hüvelygél várandósság és szoptatás alatt is alkalmazható, biztonságossága és hatásossága klinikai vizsgálatok által igazolt.
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
