Csökkentik a gyulladást, és védik a retinát: 10 étel, ami jót tesz a szemnek

Bár a szem az emberi test legérzékenyebb része, sokan nem foglalkoznak vele eleget, csak akkor, amikor kialakult a probléma. Pedig szakemberek szerint panaszmentesen is érdemes orvoshoz fordulni, mivel a szembetegségek általában észrevétlenül és lassan alakulnak ki.

A glaukóma vagy zöld hályog a súlyos látásromlás vezető oka: világszerte körülbelül 65 millió embert érint, több millióan pedig meg is vakulnak miatta. Némelyik szakorvos a magas vérnyomáshoz hasonlítja, mivel eleinte nem okoz panaszt. Ezért sem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen fontos az évenkénti látásszűrés, különösen negyvenéves kor felett. Ugyanakkor megfelelő táplálkozással is javulhat a szem egészsége.

Ételek a jó látásra

Glaukómában szenvedőknél felborul a szemben található csarnokvíz elfolyása, illetve termelődése közötti egyensúly. Ettől a szemnyomás megemelkedik, a szaruhártya nedves lesz, míg a látóidegekben vérellátási probléma keletkezik. A glaukóma csak kezelhető, gyógyítani nem lehet, így a megelőzés kiemelten fontos. Mindenekelőtt tudatos táplálkozással: bizonyos ételek ugyanis többek közt antioxidánsaik, karotinoidjaik, zsírsavaik és luteintartalmuk révén védik a retinát, és támogatják a látószerv egészségét.

A sárgabarack alfa-karotin nevű karotinoidja ellenállóbbá teszi a szemet a gyulladásos betegségekkel szemben.

1/

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban

11 900 Ft

Ezüst nyaklánc M betűs medállal

7 490 Ft

Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Kék opálos szögletes ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

9 720 Ft

Kézzel készített háromféle Swarovski® kristályos nyaklánc

16 390 Ft

Helló nyár nyaklánc

15 900 Ft

Barokk igazgyöngy beszúrós fülbevaló

11 990 Ft

Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos nyaklánc

12 990 Ft

Kék cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös medál ezüst nyaklánccal

15 900 Ft

Fehér Swarovski® kristályos keretes rózsaarany szett

9 190 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal

14 900 Ft

Rock and Roll szív alakú fülbevaló

8 490 Ft

Ellentétek vonzása nyaklánc kristályokkal

7 990 Ft

Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Bak ezüst horoszkópos nyaklánc

6 990 Ft

Még több termék

Képek: Getty Images Hungary.