15 gramm protein 400 kalória: isteni, laktató ebédeket mutatunk
Mindenki olyan ebédre vágyik, amely mellett nem kell aggódni az elfogyasztott kalóriamennyiségen, és még finom is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egy tányér alacsony kalóriatartalmú saláta sokak kedvence, ugyanakkor néha nem is olyan egyszerű kitalálni, hogy milyen összetevőkkel marad valaki a kívánt kalóriaérték alatt úgy, hogy lehetőleg jól is lakjon egy étkezés során.
Kalóriaszegény egészséges saláták
Összeszedtünk néhány olyan ételt, melyeknek viszonylag magas, 15 gramm körüli fehérjetartalma mellett is 400 kalória alatt van a kalóriaértéke. Azért szeretjük őket, mert nem csak finomak és laktatók, de aggódnunk sem kell amiatt, hogy felborítják a diétánkat. Bármilyen fogyókúrás étrendbe beilleszthető, itthon is könnyen hozzáférhető alapanyagokból álló, gyorsan elkészíthető saláták következnek.
(A képek forrása: Getty Images Hungary)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
8 ebéd 500 kalória alatt, amiben nincs csirkemell: nagyon kiadósak, és tele vannak rostokkal
A csirkemell körettel sokaknak bevett választás ebédidőben, pedig ennél sokkal színesebben is lehet étkezni úgy, hogy közben kiadós maradjon a fogás.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
