15 gramm protein 400 kalória: isteni, laktató ebédeket mutatunk
Mindenki olyan ebédre vágyik, amely mellett nem kell aggódni az elfogyasztott kalóriamennyiségen, és még finom is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egy tányér alacsony kalóriatartalmú saláta sokak kedvence, ugyanakkor néha nem is olyan egyszerű kitalálni, hogy milyen összetevőkkel marad valaki a kívánt kalóriaérték alatt úgy, hogy lehetőleg jól is lakjon egy étkezés során.
Kalóriaszegény egészséges saláták
Összeszedtünk néhány olyan ételt, melyeknek viszonylag magas, 15 gramm körüli fehérjetartalma mellett is 400 kalória alatt van a kalóriaértéke. Azért szeretjük őket, mert nem csak finomak és laktatók, de aggódnunk sem kell amiatt, hogy felborítják a diétánkat. Bármilyen fogyókúrás étrendbe beilleszthető, itthon is könnyen hozzáférhető alapanyagokból álló, gyorsan elkészíthető saláták következnek.
(A képek forrása: Getty Images Hungary)
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
8 ebéd 500 kalória alatt, amiben nincs csirkemell: nagyon kiadósak, és tele vannak rostokkal
A csirkemell körettel sokaknak bevett választás ebédidőben, pedig ennél sokkal színesebben is lehet étkezni úgy, hogy közben kiadós maradjon a fogás.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
