Puffadás, székrekedés, görcsök: ezeket edd irritábilis bélszindróma ellen
Az emésztési zavarokat okozó IBS ellen helyes étrenddel tehetsz.

Ez is érdekelhet

Ki ne szeretné előre látni a jövőt? (x)

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Borozzunk együtt: legyél trendszetter, válaszolj, nyerj! (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Bonyodalom a Hotel Numerában. (x)

beauty and style

Amiért a tej nem jó a bőrnek: tudományosan is igazolva »

Hatékony, házi praktikák korpa ellen: 4 tipp az egészséges fejbőrért »

Bőrápoló olajok kismamáknak striák ellen: gyengéd, de mély ápolást adnak »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A táplálék előrehaladását az emésztőrendszerben normál körülmények között a bélperisztaltika - a bélfal ritmikus összehúzódása - váltja ki. Irritábilis bélszindróma esetén azonban a bél görcsösen összehúzódik, a béltartalom túl gyorsan vagy túl lassan távozik a szervezetből. A felváltva jelentkező székrekedést és hasmenést hasi görcsök kísérik. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz a betegségről.

Annak érdekében, hogy csökkentsd a tüneteket, a sütés-főzés során kevés zsiradékot használj, és korlátozd a tejtermékek fogyasztását - az élőflórás kefirről, joghurtról azonban ne mondj le. Ezen kívül vesd be az alábbi táplálékokat - lapozd át a galériát!

Képeken a 8 legmagasabb rosttartalmú étel

Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg, milyen rostban gazdag élelmiszerek segítenek a kellemetlen székrekedés megszüntetésében.

Ezt is szeretjük