Puffadás, székrekedés, görcsök: ezeket edd irritábilis bélszindróma ellen
Az emésztési zavarokat okozó IBS ellen helyes étrenddel tehetsz.
- A szezon legnőiesebb sztárfrizurái sokféleképpen variálhatók: nem csak akkor mutatnak jól, ha fodrász szárítja be őket »
- Ez az amerikai divattervező hozta vissza a letűnt eleganciát: Charles James még Christian Diort is megihlette »
- Minden, amit a pattanásos bőr kezeléséről tudni kell: csökken a gyulladás, ha ezekre odafigyelsz »
- 10 ismert magyar közmondás, amiből elvettünk egy-egy szót: tudod, mi hiányzik?
- Helyesíráskvíz: ironikus vagy irónikus? Tudod, hogy írjuk helyesen?
- Hogy néz ki egy női test több mint 50 kiló fogyás után? 8 nő előtte-utána képeken mutatta a változást
- Vastag Csaba címlapon új barátnőjével: a gyönyörű Evelinnel már össze is költöztek
- Heather Locklear lányából szőke szépség lett: a 24 éves Ava le sem tagadhatná édesanyját
A táplálék előrehaladását az emésztőrendszerben normál körülmények között a bélperisztaltika - a bélfal ritmikus összehúzódása - váltja ki. Irritábilis bélszindróma esetén azonban a bél görcsösen összehúzódik, a béltartalom túl gyorsan vagy túl lassan távozik a szervezetből. A felváltva jelentkező székrekedést és hasmenést hasi görcsök kísérik. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz a betegségről.
Annak érdekében, hogy csökkentsd a tüneteket, a sütés-főzés során kevés zsiradékot használj, és korlátozd a tejtermékek fogyasztását - az élőflórás kefirről, joghurtról azonban ne mondj le. Ezen kívül vesd be az alábbi táplálékokat - lapozd át a galériát!
Képeken a 8 legmagasabb rosttartalmú étel
Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg, milyen rostban gazdag élelmiszerek segítenek a kellemetlen székrekedés megszüntetésében.
OLVASD EL EZT IS!
- tünet
- puffadás
A 3 leggyakoribb betegség a puffadás mögött
- székrekedés
- házi gyógymódok
A felnőttkori székrekedés 3 kiváltó oka és kezelése
- dohányzás
- székrekedés
