Puffadás, székrekedés, görcsök: ezeket edd irritábilis bélszindróma ellen
Az emésztési zavarokat okozó IBS ellen helyes étrenddel tehetsz.

Ez is érdekelhet

Sokan rosszul használják az arcmaszkot - Eláruljuk, hogy kell, és egy szuper akciót is mutatunk (x)

Kszi, Simon – Mindenkinek jár egy első szerelem (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

Sikkes szettek pofonegyszerűen, ha nincs mit felvenned: így használd az alapdarabokat »

8 illatos testradír, amitől újjászületik a bőr: olyan lesz, mint a babáké »

Vastag a combjuk, és narancsbőrös a fenekük, de irtó dögösek fürdőruhában »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A táplálék előrehaladását az emésztőrendszerben normál körülmények között a bélperisztaltika - a bélfal ritmikus összehúzódása - váltja ki. Irritábilis bélszindróma esetén azonban a bél görcsösen összehúzódik, a béltartalom túl gyorsan vagy túl lassan távozik a szervezetből. A felváltva jelentkező székrekedést és hasmenést hasi görcsök kísérik. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz a betegségről.

Annak érdekében, hogy csökkentsd a tüneteket, a sütés-főzés során kevés zsiradékot használj, és korlátozd a tejtermékek fogyasztását - az élőflórás kefirről, joghurtról azonban ne mondj le. Ezen kívül vesd be az alábbi táplálékokat - lapozd át a galériát!

Képeken a 8 legmagasabb rosttartalmú étel

Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg, milyen rostban gazdag élelmiszerek segítenek a kellemetlen székrekedés megszüntetésében.

Ezt is szeretjük