Gyomorfekély, puffadás, gyomorégés

Az emésztési problémák hátterében nem csupán egészségügyi okok, illetve nem megfelelő táplálkozás állhat. Olykor elfojtott érzelmek, különféle lelki problémák vezetnek gyomorfekélyhez, puffadáshoz vagy éppen gyomorégéshez.

Gyomorfekély - alacsony önbecsülés

A betegség kialakulásáért leggyakrabban egy bizonyos Helicobacter pylori nevű baktérium túlszaporodása felel. Emellett azonban az orvosok sem vitatják a tényt, hogy a gyomorfekély kialakulásának hátterében lelki okok is állnak. A gyomorfekély pszichés szempontból jellemzően alacsony önbecsülésre utal. Előfordulhat, hogy olyannyira szeretnél mások kedvében járni, hogy kész vagy környezetedtől szinte bármit lenyelni. Gyakran elnyomod saját érzéseidet, és nem tiszteled önmagad.

A lelki irritáció fekélyhez vezet

Mindennek következtében sokszor érezheted úgy, hogy kiszipolyoznak, és nehezen tartod kordában aggodalmaidat, bosszúságaidat. Idővel a túl sok minden iránt érzett irritáció fekéllyé alakul. Ha irritál valaki vagy valami, amit nem akarsz látni, amivel nem akarsz szembesülni, a nyugtalanság könnyen a gyomrodra mehet.

Puffadás - elfojtott érzelmek

A puffadás lényege, hogy a bélrendszerben az emésztés során nagy mennyiségű gáz képződik. A jelenség hátterében legtöbbször olyan elfogyasztott táplálékok állnak, mint például a hüvelyesek, de okozhatja tejérzékenység is. Ha lelki oldalról közelítjük meg a problémát, az állandó elfojtás állhat a háttérben, mely az élet számos területén jellemző rád. Amennyiben gyakran tanúsítasz lelki ellenállást önmagaddal szemben, csak mert nem tudod, hogyan fejezhetnéd ki érzelmeidet anélkül, hogy megbántanál másokat, számolnod kell a puffadással.

Védekezés

A puffadás lehet egyfajta védekezés is. Ebben az esetben fontos, hogy tisztázd önmagaddal, hogy kivel vagy mivel szemben akarsz védekezni. Ahhoz, hogy megszabadulj a tünettől, meg kell tanulnod kifejezésre juttatni az érzéseidet.

Gyomorégés - düh, tehetetlenség érzése

Mint ahogy a probléma neve is utal rá, valami éget belülről, illetve dühöt vált ki belőled. Életed valamely szituációját bosszantónak, igazságtalannak érzed, amivel szemben tehetetlenséget élsz meg. Érdemes feltenned magadnak a kérdést, hogy mi az, ami feldühít, éget, felemészt? Mi az, amit nem bírsz megemészteni?

A gyomorégés fizikai oka

Akár az is előfordulhat, hogy tudat alatt ragaszkodsz ehhez a dühhöz, mert félsz elengedni magad, illetve hangot adni vágyaidnak, igényeidnek. Inkább választod az egy helyben tipródást és a tehetetlenség érzését, mint hogy kifejezésre juttasd elképzeléseidet, szándékaidat.

Figyelj magadra!

Próbálj nyitottabb lenni, figyelj a saját igényeidre és vállald tetteid teljes felelősségét. Az érzelmek - düh, bosszúség - elfojtása növeli a gyomornedvek savasságát, ami fokozza kellemetlen tüneteidet. Figyelj jobban a megélt helyzetekkel kapcsolatos reakcióidra, a mindennapi eseményekkel szemben tanúsított magatartásodra. Hagyj időt magadnak arra, hogy az élet minden percét kiélvezhesd, illetve adj hangot vágyaidnak.

Cikkünk Jacques Martel Lelki eredetű betegségek lexikona című könyve alapján készült.

• gyomor
• lelki bajok
• puffadás
• lelki háttér
• gyomorfekély
• emésztőrendszeri betegség
• Életmód