Gyenge immunrendszerre utal a gyakori megbetegedés: gyulladás is állhat a hátterében

Ősztől nyárig szinte egyik betegség követi a másikat, ha van valamilyen fertőzés a közelükben, a gyenge immunrendszerűek azt biztosan elkapják.

Dr. Kádár János immunológus, az Immunközpont főorvosa beszél arról, mit érdemes tenni gyakori megbetegedés esetén.

Fertőzésre való hajlam

Ha valaki a környezetében élőknél jelentősen gyakrabban kap el – sok esetben akár súlyosabb és nehezebben is kezelhető - fertőzést, arra rendszerint azt mondják, hogy gyenge az immunrendszere.

Ilyen esetben a gyakori fertőzések mellett rendszerint az általános közérzete, egészségi állapota sem megfelelő, egyéb tünet, betegség is fennállhat az érintetteknél: például autoimmun rendellenességek, a szervezetben jelen lévő gyulladásra utaló magas CRP-szint, vagy egyéb vérkép eltérések - például vérszegénység -, gyakori emésztési problémák - étvágytalanság, hasmenés, hasfájás, puffadás - csecsemők és gyermekek esetében a fejlődés elmaradása. A fertőzésre való fokozott hajlam hátterében tehát rendszerint megtalálható valamilyen egyéb ok is.

Mit lehet tenni gyakori megbetegedés ellen?

Mindenképp érdemes orvoshoz fordulni, sok esetben már egy gyors vérvizsgálat is sokat elárulhat a kiváltó okokról. A tünetek függvényében egyéb vizsgálatokra is szükség lehet, ezek eredményét a kezelőorvos mindig a panaszainkkal összefüggésben értékeli.

- Az esetek kisebb részében áll immunbetegség a háttérben, ilyen irányban azonban érdemes szűrővizsgálatokat végeztetni. Ezeknek a betegségeknek némelyike olyan enyhe tüneteket okoz, hogy az érintettek évekig nem is ismerik fel, vagy épp a gyakori fertőzések irányítják csak rá a figyelmet. 

- Emellett fül-orr-gégész véleményének kérése, olykor az orrmelléküregek megítélésére készült képalkotó vizsgálat (pl. CT vizsgálat) is segíthet egy esetleges hajlamosító anatómiai ok felismerésében.

Tanácsok a megelőzéshez

• Az egészségi állapot megőrzése, a fertőzések elkerülése érdekében nagyon fontos a rendszeres és alapos kézmosás. Étkezések előtt mindig, de orrfújás, köhögés után, mosdó használatot követően is, kisgyermek pelenkacseréje után, szemeteszsák lecipelését követően, vagy hazaérkezéskor minden alkalommal.
• Fontos, hogy az ételeket és italokat nem szabad másokkal megosztani, épp ezért kerülendő a közös pohár és evőeszköz használata is.
• Érdemes kerülni a beteg ismerősök látogatását, igyekezni kell csökkenteni a fertőzések kockázatát.
• Az olyan időszakokban, amikor fokozott a kórokozók terjedésének kockázata, rendszeresen fertőtleníteni kell a gyakran használt eszközöket a lakásban. Kritikus pont például a távirányító és a kilincsek is.
• Ki kell kérni a kezelőorvos tanácsát a védőoltásokkal kapcsolatban! Segíthetnek csökkenteni egyes betegségek kockázatát, de gyakori megbetegedések esetén különösen fontos a megfelelő időzítés, védőoltás lázas állapotban, akut betegség ideje alatt nem adható.

• A kialvatlanság és a krónikus stressz bizonyítottan csökkenti a védekezőképességet a betegségekkel szemben. Felnőttek esetében átlagosan napi 7 óra alvás javasolt. Elalvási problémák, vagy gyakori éjszaki felriadások, krónikus nappali fáradtság esetén érdemes alvásspecialista segítségét kérni. A stressz csökkentésében életvezetési tanácsadó tud segíteni, de jótékony a masszázs, a jóga, a hobbi és a rendszeres sport.
• A rendszeres testmozgás tehát fontos, de lényeges a személyre szabott edzésterv. Mozgásterapeuta az esetleg meglévő betegségek mellett is biztonsággal végezhető mozgásformát és rendszerességet tud javasolni. A túl intenzív, gyakori vagy megerőltető edzés például még fáradékonyságot okozhat, nem támogatja az egyébként is legyengült immunrendszert. 
• Az egészséges táplálkozás mellett annak, aki gyakran betegeskedik, érdemes figyelmet fordítani a vitaminpótlásra is. Azonban jóval eredményesebb lehet az esetleges hiányállapotok kezelésében, orvosi ellenőrzés mellett szedni a készítményeket. Alacsony D-vitamin-szint is lehet okozója a gyakori betegségeknek, ilyenkor vérvizsgálatot követően, egyéni dózisban szükséges pótolni, de a személyre szabott adagolás például vashiány esetén is lényeges. 
• Egyes, légúti fertőzést okozó, de már elölt baktériumokból kapható olyan készítmény, melynek alkalmazása a felső légutakat hasonlóan immunizálja, mint egy oltás, adásuk rendre veszélytelen, de hasznos lehet. Előtte azonban szakember véleményének a megkérdezésére van szükség.

10 immunerősítő tea, amiből igyál naponta: megelőzheted velük a náthát és a torokgyulladást

Immunerősítő hatóanyagaiknak köszönhetően néhány növényt tél előtt fontos beszerezni, és minél gyakrabban fogyasztani.

Képek forrása: Getty Images Hungary

• immunerősítő
• immunrendszer
• betegség
• tanács
• fertőzés
• immunrendszer gyengülése
• hasmenés
• fáradtság
• vizsgálat
• vérkép
• Életmód