Sokan már az első őszi megfázástól kezdődően egészen tavaszig szedik az 1000-2000 milligrammos C-vitamint, míg mások akkor sem hajlandóak tablettákhoz nyúlni, ha az influenza döntötte őket le a lábukról.

Ha te is szívesebben viszed be a C-vitamint természetes forrásból, és nem elégedsz meg azzal, ha csipkebogyót látsz a doboz oldalán, akkor megmutatjuk, hogy a citromon kívül miből érdemes többet fogyasztanod.

A legjobb természetes C-vitamin-források

Az OÉTI honlapján található táblázat szerint napi legalább 80 gramm C-vitamin rendszeres bevitele ajánlott az egészséges immunrendszer működéséhez. Jó tudni, hogy ez az alap, ekkora mennyiséggel maradsz életben, ennél tehát bőven többre van szükség. Mivel a C-vitamin vízben oldódik, a felesleg a vizelettel távozik a szervezetedből. Mutatjuk, melyek a legjobb természetes C-vitamin-források, a National Institites of Health adatai alapján!

100 gramm friss acerola 1600 milligramm C-vitamint tartalmaz, és erős antioxidáns hatással bír. Hazánkban leginkább szárított formában kapható.

(Képek: Getty Images Hungary.)

1/

Varga Csaláncseppek - hajproblémák ellen

2 190 Ft 1 970 Ft

-10%

Eucaly’mix immunerősítő-fertőtlenítő illóolaj-keverék

2 665 Ft

Varga Hajerősítő Cseppek – kimerült, töredezett hajra

3 490 Ft 3 140 Ft

-10%

LadypHarma Tejsavas kapszula a normál hüvelyflóráért

3 870 Ft

Belső energia Telehold rózsakvarc YANTRA boldogság fülbevaló

15 900 Ft

Ezüst félkör gyöngy fülbevaló cirkónia berakással

11 990 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Érzelmi gátlásokat oldó Telehold gránát kristályos YANTRA nyaklánc

12 900 Ft

Panarom Zen illóolaj-keverék párologtatóba

3 240 Ft

Ábrándos Álomerdő Hollóházi Porcelán Diké kemény-porcelán nyaklánc

4 990 Ft

Ezüst életfa nyaklánc

10 990 Ft 7 150 Ft

-35%

Édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló

12 990 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 570 Ft

Még több termék