Kitűnő vízhajtó és vesetisztító hatása is van - A görögdinnye 7 áldásos hatása a szervezetre
Érdemes rendszeresen fogyasztani belőle.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A görögdinnye a nyár slágergyümölcse, amit szinte mindenki szeret. Édes, lédús és friss, így nagyon jól tud esni a forró nyári napokon. De finom íze mellett pozitív egészségügyi hatásai miatt is érdemes gyakran fogyasztani. A görögdinnye többek között természetes vízhajtó, és vesetisztító hatása is van.
A görögdinnye 7 áldásos hatása a szervezetre
A görögdinnye fogyasztásának rendkívül sok egészségügyi előnye van. Ezek közül mutatunk most hetet. Lapozz, és tudd meg, miért érdemes beiktatni az étrendedbe.
A görögdinnye káliumtartalmának köszönhetően segít a vesék tisztításában, és csökkenti a vérben a húgysav koncentrációját. Magas víztartalma által serkenti a vizeletürítést, így természetes vízhajtó hatással is rendelkezik.
Fotó: Anton Ostapenko / Getty Images Hungary
A görögdinnye nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, kalciumot, magnéziumot, valamint A-, B1-, B3- és B6-vitaminban is gazdag.
Fotó: mikroman6 / Getty Images Hungary
A rendszeres dinnyefogyasztás csökkentheti a magas vérnyomás kialakulásának esélyét. A benne lévő citrullin nevű aminosav különböző biokémiai folyamatokon keresztül még a különösen stresszes helyzetekben is normalizálja a vérnyomást, és a vércukorszintre is jótékonyan hat.
Likopinban is gazdag, amely szerepet játszik a daganatos megbetegedések megelőzésében. Csökkentheti többek között a prosztata-, a mell- és a tüdőrák rizikóját.
Fotó: Westend61 / Getty Images Hungary
Nagyon kevés, 100 grammjában csupán 30 kalória van, valamint zsír és szénhidráttartalma is alacsony, így kifejezetten ajánlott diétázók számára. Rost- és nagyon magas víztartalma miatt pedig hosszú időre eltelít.
Fotó: JGI/Jamie Grill / Getty Images Hungary
A népi gyógyászatban a görögdinnyét lázcsillapításra, emésztési zavarok enyhítésére és légúti panaszokra alkalmazzák. De hatékonynak tartják érrendszeri megbetegedések ellen is.
A görögdinnye igazi bőrszépítő gyümölcs. Magas víztartalmával hidratálja a bőrt, C- és E-vitamin-tartalmának köszönhetően pedig hozzájárul az egészséges bőrkép fenntartásához.
Fotó: Sergey Mironov / Getty Images Hungary
Csökkentik a gyulladást a szemben, rákellenes hatásuk is van: 8 luteinben gazdag élelmiszer
Ezek az ételek lutein nevű vegyületben bővelkednek, ami nagyon jó hatással bír a szem egészségére.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- menstruáció
- vérzés
Ennyitől számít erősnek a vérzés - Akár a menopauza egyik első jele is lehet
