Így vészeld át éhezés nélkül a diéta első hónapját: 10 tipp, hogy egy percet se szenvedj a diéta során
A fogyókúra elején természetes, ha az ember gyakran éhes. Mutatjuk, hogyan könnyítheted meg magadnak az első pár hónapot.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Amikor az ember fogyókúrázni kezd, az első pár hét legsarkalatosabb kérdése mindig az, hogyan csökkentse az étvágyát. Ha hirtelen változtatsz a megszokott ételmennyiségen, nem csoda, hogy éhesebbnek érzed magad. De néhány egyszerű módosítással könnyen orvosolható ez a probléma.
Akár drasztikus fogyókúrát választottál, akár nem, az valószínűleg megnövekedett étvágyhoz és csökkenő teltségérzethez fog vezetni. Ez adja a fogyókúrák fő nehézségét. De a tudomány megmutatja, hogyan vészeld át azt az időszakot, amíg a szervezeted hozzá nem szokik az új módihoz.
Fogyókúra szenvedés nélkül
Bár ezek a trükkök és tippek mind tudományosan igazoltak, nem kell semmi bonyolultra gondolni. A többségük könnyen beiktatható a mindennapokba, mint például a pohár víz evés előtt vagy a kisebb tányér, néhányukról pedig nem is sejtetted volna, de bizonyítható, hogy valóban működnek.
A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges étkezés
- fogyasztó praktikák
