Nemcsak boldogabb, egészségesebb is lehetsz - 7 dolog reggel, ami segít megszabadulni a plusz kilóktól
Olyan fogyást elősegítő szokásokat mutatunk, amik különösen reggel hatékonyak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A reggeli torna és a proteindús reggeli tényleg sokat segíthet, ha fogyni szeretnél, ahogy a következő néhány tipp is. Sőt, korábbi tanulmányok azt is kimutatták, hogy a reggel aktív emberek nemcsak boldogabbak, de akár tovább is élhetnek, mint a többiek.
7 dolog reggel, ami segít megszabadulni a kilóktól
A reggeli korán kelés sokkal produktívabbá tehet, ráadásul reggel a mozgás és a diéta betartása is könnyebb - mesélte Roger Adams táplálkozási tanácsadó, a houstoni EatRightFitness cég alapítója a livestrong oldalának. Minél többet hozol ki ugyanis a reggelekből, annál könnyebben tudsz proaktív maradni, ami a súlyfelesleg leadásban is segít majd - tette hozzá Adams. A következő tippek mind segítenek ebben, ezért érdemes beépítened őket a mindennapjaiba. A hasi zsír eltüntetésére pedig itt találsz ötleteket.
8 ital, ami csökkenti az elhízás és a rák kockázatát - A mikrobiom egészségéért is sokat tesznek
Megéri őket rendszeresen fogyasztani.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
