8 egyszerű jógapóz, ha a fogyás a cél - Nagy súlyfelesleggel is kényelmesen végezhetők
A testet és a lelket egyaránt erősítik.
A jóga a keleti bölcselet egy formája, amely Indiában fejlődött ki a hinduizmus kötelékében. A gyakorlatok lényege, hogy összhangba hozzák a testet, a szellemet és a tudatot. Ezáltal közelebb juthatsz önmagadhoz, megtalálhatod a megoldást olyan problémákra, amelyek már régóta foglalkoztatnak. De amellett, hogy javíthatja az alvást és csökkentheti a stresszt, a fogyókúrázók számára is segítség lehet.
Nyolc egyszerű jógapóz, ha a fogyás a cél
A jóga nem megterhelő, biztonságos és hatékony módja az alakformálásnak. Tökéletes választás azoknak, akik mozgásszegény életmódot folytatnak, ülőmunkát végeznek, és stresszesek a mindennapjaik. A gyakorlatok enyhítik az ízületi fájdalmakat, növelik a pulzusszámot, és kalóriát is égethetsz velük, ami elengedhetetlen a súlyvesztéshez. Ebben a cikkben nyolc egyszerű, fogyást segítő jógapózt mutatunk be.
Olvass tovább! Ezt csináld lefekvés előtt, és kipihenten ébredsz: 5 jógagyakorlat a nyugodt éjszakáért
Az ülő, mozgásszegény életmód nemcsak a testsúly gyarapodását segíti elő, de hatására a stressz is könnyebben felgyülemlik a szervezetben, ami megnehezíti az elalvást, nyugtalanná teszi az éjszakákat.
Ezt csináld lefekvés előtt és kipihenten ébredsz: 5 jógagyakorlat a nyugodt éjszakáért
Nézegess képeket!
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!