Ez a 8 étel támogatja a legjobban az emésztést - A zsír és a szénhidrát lebontásában is segítenek

A hasfájásnak gyakran a mértéktelen evés és az egészségtelen táplálkozás az oka. A zsíros, cukros, nehezen emészthető ételek ugyanis megterhelik az emésztőrendszert, ám néhány étel segíthet a problémásabb élelmiszerek lebontásában. Ha még több emésztést segítő ételre lennél kíváncsi, kattints ide. 

Ez a nyolc étel támogatja az emésztést 

Ebben a cikkben nyolc olyan táplálékot mutatunk be, amelyek segítenek egy-egy nagyobb lakoma után megnyugtatni a gyomrot, és hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez és a zsírbontáshoz. Nem mellesleg rengeteg hasznos ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, ezzel erősítve az immunrendszer működését. 

A falási rohamokat gyakran a depresszió és a szorongás okozza, ezért érdemes olyan zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, amik segítenek a leküzdésükben. A brokkolinak nagyon magas a magnéziumtartalma, ami erősíti az idegrendszert, és az izomgörcsök ellen is használ. Már egy csésze brokkoli fedezi a napi magnéziumbevitelünk 13 százalékát. Ugyanakkor rostban is gazdag, ami serkentően hat az emésztésre.

Fotó: Helen Camacaro / Getty Images Hungary

Olvass tovább! 2023 nagy fogyásai: 8 ember, aki nemcsak vékonyabb, de egészségesebb is lett

A fogyás nem pusztán végeláthatatlan kardioedzésekből áll, és az édességeket sem kell tiltólistára helyezni - sőt valójában, akik egészségesek, azoknak a kiegyensúlyozott étrend részét képezhetik a finomságok is, hiszen mértékkel bármit lehet enni, erről bővebben korábban írtunk .

2023 nagy fogyásai: 8 ember, aki nemcsak vékonyabb, de egészségesebb is lett

Nézegess képeket!

Elolvasom

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

• emésztés
• életmód
• fogyókúra
• diéta
• zsírbontás
• Életmód