8 emésztést támogató, fogyást segítő étel - Magas rosttartalmuk miatt farkaséhség ellen is bevethetők
Eltelítenek és karbantartják az emésztésed.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A rost egy olyan táplálék-összetevő, amely nem emészthető meg a szervezetünkben, de számos előnnyel jár az egészségünkre és a fogyásunkra nézve.
Kitölti a gyomrot és lassítja a táplálék kiürülését, így kevesebb ételt fogyasztunk, és tovább maradunk jóllakottak, ezért farkaséhség ellen is bevethető. Továbbá elősegíti a széklet képződését és mozgását a bélben, eltávolítja a méreganyagokat és a felesleges zsírokat.
Nyolc emésztést támogató, fogyást segítő étel
A rostnak számos pozitív hatása van az egészségre: stabilizálja a vércukorszintet, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, székrekedés ellen is hatásos és segíti a fogyást. A Táplálkozási és Dietetikusok Akadémiájának ajánlása szerint napi 1000 kalóriára számolva körülbelül 14 gramm rostot szükséges elfogyasztani a megfelelő emésztés fenntartásához. Ez a nyolc étel magas rosttartalma miatt támogatja az emésztést és még a súlyvesztésben is segíti.
Olvass tovább! Szabályozza a vércukorszintet és az étvágyat is: a mikrobiom egészségéhez nélkülözhetetlenek a rostok
Tudományosan igazolt tény és népszerű téma a médiában, hogy az élelmi rostok fogyasztása összeköthető az emésztőrendszer egészségével és számos krónikus elváltozás megelőzésével.
Szabályozza a vércukorszintet és az étvágyat is: a mikrobiom egészségéhez nélkülözhetetlenek a rostok
A mikrobiom egészsége kihat az egész szervezetre, az egyensúly megőrzésében kiemelkedő szereppel bírnak a rostok.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
