Javítja az emésztést, és szabályozza a mellékvese hormonjait - Gyógyszerként is alkalmazzák a több ezer éves ételt
Az ősi kínai dinasztiák is előszeretettel fogyasztották a hínárt.

Napjainkban rendkívül gyorsan nő az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott táplálkozás iránti érdeklődés, és ebben a folyamatban egyre többen fedezik fel a hínár, azaz a spirulina alga jótékony hatásait. Ez a mikroszkopikus édesvízi növény gazdag tápanyagokban, és fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár. Többek között képes javítani az emésztést, és a mellékvese hormonjait is szabályozhatja. Ha szeretnél többet tudni arról, milyen tünetek jelezhetik a mellékvese kimerülését, kattints ide.
Gyógyszerként is alkalmazzák
A hínár, különféle fajai közül különösen a spirulina és a chlorella, évezredek óta szerepel az emberi étrendben. Legkorábban az ősi kínai és azték civilizációk ismerték és használták. A kínaiak például már az ősi dinasztiák, vagyis Kr. e. 2700 körül gyógynövényként és táplálékforrásként alkalmazták. De az aztékok és a maja népek is rendszeresen ettek hínárt a tókultúráikból származó ételeik mellé.

A modern társadalmakban a 21. században vált ismét ismertté és kedveltté. Gazdag tápanyagtartalma, környezetbarát termesztése és a fenntarthatóság iránti növekvő érdeklődés miatt a hínár az egészségtudatos és fenntartható életmódot követők körében vált a legnépszerűbbé.
A hínár és az emésztés
A hínár olyan prebiotikumokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a probiotikumok, azaz a hasznos baktériumok növekedését és aktivitását a bélrendszerben. Ezek a mikroorganizmusok hozzájárulhatnak az emésztőrendszer egészségéhez és az immunrendszer erősítéséhez. Ugyanakkor a benne található rostok is szintén fontos szerepet játszanak az emésztőrendszer működésében. A rostok segítenek megelőzni a székrekedést, serkentik az emésztőrendszert, ami által segítik a normális bélmozgást.
Az alga hormonszabályozó hatása
Az alga jótékony hatásai azonban nemcsak a táplálkozás és az emésztés területére terjednek ki, hanem bizonyos hormonok szabályozására is. A hínár igen gazdag K-vitamin-forrás, ami jótékonyan hat a mellékvese hormonjaira, vagyis a z adrenalinra és a kortizolra, amelyek szerepet játszanak a stresszreakcióban és a szervezet energiatermelésében.
A K-vitamin hatékonyan kiegyensúlyozza a hormonszintet lignántartalma miatt. Ezek a növény fitoösztrogén vegyületei, amelyek olyan betegségek kialakulásának rizikóját is csökkenthetik, mint a mellrák.
Mielőtt azonban bármilyen hínártartalmú étrend-kiegészítőt bevezetnél az étrendedbe, mindig konzultálj egészségügyi szakemberrel, különösen, ha olyan specifikus egészségügyi problémákkal küzdesz, mint a cukorbetegség, szív- és érrendszeri megbetegedések és az autoimmun betegség.
Olvass tovább! Ezt a cukorhelyettesítőt jobb, ha kerülöd
A cukorbetegek, inzulinrezisztenciával küzdők és fogyókúrázók gyakran szigorú étrendet követnek, ezért nincsenek könnyű helyzetben a bevásárlás során. Sokszor az összetevők tüzetes átvizsgálása sem mindig elegendő ahhoz, hogy kikerüljék az egészségtelen adalékanyagokat.
Ezt a cukorhelyettesítőt jobb, ha kerülöd - Rengeteg mentes termékben ott van, pedig egészségtelen
A maltodextrin káros hatásai a bélrendszert is károsíthatják.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!

- magyarország
- egészséges életmód
Kiderült, melyek a legnépszerűbb vitaminok és gyógynövények: a magyarok ezeket használják télen

- egészséges életmód
- hosszú élet