2019. május 7., 17:35
Mit csinál pontosan a testtel a nyújtás? Nem egészen úgy használ, mint a legtöbben gondolják
A nyújtás igazából nem csökkenti az izomlázat, máshogy hasznos.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
mozgas
Cikkek és képek a következő témában: mozgas.
Összesen 623 találat.
2019. május 5., 19:05
Több kalóriát éget el, ha ezeket az izmokat dolgoztatod: mutatjuk, mi a leghatásosabb módszer
Hatékonyabban fog égni a zsír, ha ezekre az izomcsoportokra fókuszálsz.
2019. május 5., 06:36
Hatékonyan a rák ellen: többet segíthet a mozgás, mint gondolnánk
Az aktív életmód és a rendszeres testmozgás mintegy 40%-kal növelik a rákbetegek túlélési esélyeit - állítják amerikai kutatók.
2019. május 3., 13:36
Helyettesíti a futást, ha így mozogsz: 5 zsírégető mozgásforma, ha nem szeretsz kocogni
Élvezetes velük a kardiózás.
2019. április 30., 12:15
Nagy túlsúlynál ez a legjobb zsírégető: izometrikus gyakorlatok, amikhez nem kell ugrálni
Így érdemes nekikezdeni az izometrikus gyakorlatoknak.
2019. április 29., 17:26
4 igen kedvelt jógapóz, mely ront a térdfájáson: így módosíthatod őket
A jóga sokat segíthet gerincproblémák esetén, térdfájásnál azonban fokozottan ügyelni kell a gyakorlásra.
2019. április 28., 14:45
Kőkemény feneked és formás combod lesz, ha így csinálod a guggolást: ez a legjobb módszer a farizom edzésére
Sokan nem végzik helyesen a guggolást.
2019. április 22., 19:06
TRX-gyakorlatok teljes testre: képeken az 5 legerősebben formáló
Felkar-, comb- vagy hasizom-erősítés? Válaszd a TRX-et!
2019. április 21., 11:16
Figyelmeztető jel mozgás után a remegő kéz és az erős szívdobogás: szívritmuszavar is állhat a háttérben
A mozgás egészségmegőrző szerepe vitathatatlan: azonban mi a helyzet azokkal, akik épp a mozgás hatására válnak panaszossá?
2019. április 20., 15:16
Villámgyorsan lefaragja a zsírt, és az egész testet szálkásítja: 10 kettlebell-gyakorlat otthonra
Nemcsak a karizmokat lehet vele edzeni, mindent szálkásít, ha jól használják.
2019. április 19., 18:36
Nemcsak fogyaszt és formásít, de hormonális szinten is hat: a legjobb mozgásformák stressz és szorongás ellen
Ezekkel az edzésekkel olvad a legjobban a zsír és a stressz.
2019. április 16., 12:16
Ez a zöldségturmix csodát tesz a testeddel - Edzés előtt különösen hatásos
Fokozhatja a zsírégetést, és növelheti a teljesítményt ez a céklás csodaital.
2019. április 8., 19:36
A Föld első mozgó élőlényei voltak: ma is találkozhatsz hasonlókkal
Bizarr külsejű lények, melyek nagyon hasonlítanak valamire, ami napjainkban is él.
2019. április 7., 14:36
Futni jó, de árthat is, ha rosszul csinálod: néhány trükkel elkerülhetők a későbbi ízületi és gerincproblémák
A futás egészséges sport, ám megterhelheti az ízületeket a gerincterapeuta szerint.
2019. április 4., 08:50
Jó hatással vannak a pajzsmirigyre: 10 mozgásforma, ami betegség esetén is segít
Pajzsmirigybetegségnél az életmódváltás is fontos, néhány mozgásforma segítséget jelent.
2019. április 1., 06:36
8 gyakorlat, 20 perc, jó sok elégetett kalória: ha mindennap csinálod, nyárra bomba alakod lesz
Ez az otthoni Tabata-edzés jobban égeti a zsírt, mint egy óra aerobik.
2019. március 26., 13:16
Szétnyílt hasizom szülés után: így diagnosztizálható otthon
Gyakori jelenség kismamáknál szülés után a szétnyílt hasizom.
2019. március 25., 09:36
Feszes fenék, kemény combok: a legjobb farizomgyakorlatok - Nem kell hozzájuk eszköz
Csak a jó öreg gravitációra és a saját testsúlyodra van szükség ezekhez a farizom gyakorlatokhoz.
2019. március 23., 14:50
Tartják a lábat, és pillekönnyűek: 8 futócipő, ami bírja a strapát
A futáshoz kényelmes, könnyű és strapabíró futócipő szükséges. Ezekből szemezgettünk lelőhelyekkel együtt.
2019. március 22., 17:50
Szabad-e másnaposan edzeni? Van, amikor rossz ötlet így kiűzni a mérgeket
Inkább hagyd ki a reggeli futást egy bulis este után.
2019. március 20., 06:35
Reggeli kardió: mikor szabad és mikor nem üres gyomorral edzeni?
Ezért választják egyre többen az éhgyomorra végzett kardiót.
2019. március 16., 15:50
Jó hatással vannak a vércukorszintre: 10 mozgásforma, ami cukorbetegséggel és inzulinrezisztenciával is ajánlott
Inzulinrezisztencia és diabétesz esetén a diéta mellett különösen fontos a testmozgás.
2019. március 12., 14:15
Ezek a legjobb gyakorlatok, ha fáj a nyakad: néhány perc az egész torna
Elsősorban ülőmunkát végzőknél fájó pont a nyak. Ezt a néhány gyakorlatot akár munka közben is elvégezheted.
2019. március 10., 08:36
Hol tartod a szivacsot és a borotvát? Komoly fertőzést okozhat, ha rossz helyen
Ezeket a fürdőszobai bakikat az egészséged bánja: a zuhanyzással kezdődik minden.
2019. március 2., 15:50
Mennyi mozgás túl sok az agynak? Egy Alzheimer-kutató iránymutatása
A nemek között is lehetnek különbségek.
2019. március 1., 17:50
4 tipp a belgyógyásztól frontérzékenység ellen: így könnyebben át lehet vészelni
Dr. Szigeti József tanácsaival csökkentheted a frontérzékenység tüneteit.
2019. február 25., 08:36
Hurkás hát ellen ezek a legjobb gyakorlatok: napi 20 perc, és látványos lesz az eredmény
Formás, tónusos hát hetek alatt.
2019. február 22., 09:50
Már 30 perc is rengeteg kalóriát éget: zsírégető úszóedzés kezdőknek
Kezdőknek is ideális ez az úszásedzés, és az sem baj, ha nem sikerül 30 perc alatt leúszni.
2019. február 21., 17:36
12 jógapóz a csípő feloldásához: ülőmunka és menstruációs zavarok esetén is nagy segítség
A csípőnyitó jógapózok oldják a feszültséget, és segítenek menstruációs zavarok esetén is.
2019. február 20., 11:06
Mit tesz az ember testével egyetlen edzés? Már 45 perc elég, hogy sokáig pörögjön az anyagcsere
Ezek az edzés hosszú és rövid távú hatásai a testben.
