TRX-gyakorlatok teljes testre: képeken az 5 legerősebben formáló
Felkar-, comb- vagy hasizom-erősítés? Válaszd a TRX-et!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az elmúlt években mind nagyobb népszerűségnek örvendő TRX ma már pár ezer forintért bármelyik sportboltban beszerezhető. Az erőheveder nagy előnye, hogy kis helyet foglal, és bárhová magaddal viheted - ha épp az otthonod falain kívül edzenél.
A vele végezhető gyakorlatokkal a teljes testedet átmozgathatod, erősítheted. A dőlésszög állításával pedig könnyedén változtathatod az edzés erősségét.
TRX-gyakorlatok teljes testre
Nagyon fontos, hogy ügyelj rá, az eszköz felfüggesztése megfelelő legyen. Ehhez vásárolhatsz speciális, plafonba vagy falba fúrható tartót is. Az alábbi képeken mutatunk néhány gyakorlattípust, melyre kezdőként is vállalkozhatsz. Könnyűnek tűnnek, de nem azok, de a fejlődés szerencsére gyors. Érdemes azonban először egy oktatóhoz bejelentkezned, és ellátogatnod néhány órára, hogy biztosan jól végezd a mozdulatsorokat.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
