Összesen 15 találat.
Ha napi 40 percet így töltesz, máris tehetsz a hátfájásod ellen – ez a kis változtatás könnyedén végrehajtható a mindennapokban!
A nem múló vállfájdalom leggyakoribb okairól és a kínzó tünet megszüntetéséről gyógytornász beszélt.
Az elalvás előtt is végezhető holdüdvözlet jóga ellazítja a testet, nyugtatja a lelket.
Hátfájás esetén is javasolt a testmozgás a gyógytornász és a reumatológus szakorvos szerint.
Az otthoni, kímélő tornagyakorlatok hátfájósoknak is ideálisak.
Számos jógaórába becsatlakozhatsz otthonról, mutatunk néhányat az e heti órákból.
A jóga derékfájdalmak esetén is bevethető, és sokat javíthat az állapoton.
A vízben végzett mozgás kímélően erősíti a gerincet, és hátfájás ellen is beválik.
A jógagyakorlatok a gerinc egészségét is segítenek megóvni.
A gerincfájdalmat fokozó gyakorlatokat más mozgásra érdemes lecserélni.
A kerékpározás szuper mozgásforma, de a hátfájással néhány dologra figyelni kell.
A következő jógagyakorlatok azokat a testrészeket mozgatják át, melyekre a várandósság komoly terhet ró.
A hátfájás hátterében többnyire az ülőmunka és a helytelen testtartás áll. Az alábbi gyakorlatok enyhíthetik a kellemetlen panaszokat.
Az egész tested erősítheted és formálhatod ezekkel a gyakorlatokkal.
Napi néhány mozdulat, és többé nem kínszenvedés kimászni az ágyból!
