8 kérdéses diétakvíz: tudod, melyik ételben van több kalória? Nem is olyan könnyű eldönteni
Most letesztelheted, mennyire mozogsz otthonosan a kalóriák világában.
Összesen 366 találat.
Most letesztelheted, mennyire mozogsz otthonosan a kalóriák világában.
A diétákról szóló szövegekben időnként fel-felbukkannak rövidítések, amiknek hasznos tudni tényleges jelentését.
Egyáltalán nem mindegy, hogy a diéta alatt mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyasztasz, dietetikusok táblázatba gyűjtötték a pontos mennyiségeket.
Ha az életmódban pár apró változtatást eszközölsz, garantáltan beindul a fogyás.
Nem lehetetlen leadni 10 kilót tavaszig, ehhez támaszként edzéstervet és mintaétrendet is mutatunk.
Nem mindig egyszerű kitalálni, melyik ételben lehet több kalória - attól, mert valami egészséges, nem biztos, hogy kalóriaszegény is.
Érdemes megismerkedni azokkal az egészségesnek hitt táplálékokkal, amik nemhogy támogatják, hanem szabotálják a fogyást.
Olyan alacsony kalóriatartalmú ételeket mutatunk, amelyek remekül beépíthetők a fogyókúrába, és még ízletesek is!
Heti fél, egy kiló fogyáshoz ez a legideálisabb étrend.
A kevés vagy rendszertelen étkezés éppoly káros, mintha sokat ennél.
A változatos, jól összeállított diétában a magas kalóriatartalmú, egészséges ételek is fontos szerephez jutnak.
A változókorban sem lehetetlen a fogyás: mutatjuk, hogyan érd el!
Egy 21 napos étkezési tervet dolgozott ki saját részre, ami a sovány húsra, a zsírszegény tejtermékekre és az alacsony nátriumtartalmú ételekre összpontosít.
A tánc az alakformáláshoz is kiváló, örömteli mozgásforma.
Az alábbi kalóriaspóroló trükkök segítségével úgy ehet lényegesen többet az ember, hogy közben csökkenti a kalóriabevitelt.
Nézd meg, mit érdemes kipróbálnod, ha a futást nem neked találták ki.
Jól elkészítve nagyon laktatóak ezek a finomságok, mégsem hizlalnak.
Heti egy kilótól is megszabadulhatsz mintaétrendünk segítségével.
Kalóriaszámolás nélkül megúszhatod az ételkészítést, csupán pár egyszerű szabályt kell szem előtt tartanod.
Az édes ízekről a diéta alatt sem kell lemondani.
Energiát adnak, gondoskodnak a megfelelő rostbevitelről, és könnyen elkészíthetők.
Ennyi kalóriát éget el fél óra futás, kocogás vagy tempós séta.
Az édes íz élvezetéről nem kell teljesen lemondanod, elég, ha megválogatod, mit eszel.
Ha nem szíveled a futást, itt az idő, hogy valami mást is kipróbálj.
Négy gyakori tévhit az elhízásról, ami nem segít megoldani a helyzetet.
Vágó Evelin személyi edző segít abban, hogy minél hamarabb elérd az álomalakot!
Melyik a nyerőbb a fogyókúrád szempontjából?
Nem árt, ha tudod, mennyi kalóriát viszel be a karácsonyi lakomázások alkalmával.
Az egyikből sokkal többet ehetsz, mint a másikból, holott ugyanannyi kalóriát tartalmaznak.
Mennyire ismered a fogyókúrás alapszabályokat?