10 gyógynövény, ami segít fogyni: mutatjuk, éhség ellen mit és hogyan használj
Támogasd teákkal, fűszerekkel a fogyókúrád!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Csakis akkor fog jól sikerülni, tartós eredményt hozni a fogyókúra, ha egy hosszú távon is tartható étrendet találsz, melynek során nem éhezel. Ez segít abban, hogy új, egészségesebb, táplálkozási szokásokat alakíts ki, és magad mögött hagyd az állandó kampányszerű diétázást, jojózást. Nem olyan egyszerű azonban a váltás.
Amíg hozzá nem szoksz az új étrendedhez, eleinte kisebb-nagyobb kellemetlenségeket tapasztalhatsz. Ha állandóan éhes vagy, az azt jelzi, hogy nem eszel eleget, vagy nincsenek megfelelően összeválogatva az ételek, így jobb másik menüsor után nézni, vagy akár egy szakértőt megkérdezni. Amennyiben azonban csak ritkán kívánsz meg egy-egy régi kedvencet, nincsen baj. Megmutatjuk, hogyan segítenek a gyógynövények, hogy ellenállj a kísértésnek!
Étvágycsökkentő gyógynövények
A következő gyógynövények mind erőteljes, természetes hatásuk révén csökkentik az étvágyat, sőt, más előnyös egészségügyi hatásokkal is rendelkeznek. Beszerezheted őket bioboltokban, herbáriákban vagy internetes rendelésen keresztül. Elmondjuk, melyiket hogyan és miért jó használni az átállás, életmódváltás megkönnyítésére!
A gyermekláncfű - Taraxacum officinale - vízhajtó hatású, sőt, csökkenti az édes íz iránti sóvárgást. Főzz két-három teáskanál szárított virágból 10-15 perc áztatással teát, fogyaszd maximum napi háromszor.
Fotó: manuel_adorf / Getty Images Hungary
A görögszéna - Trigonella foenum-graecum - akadályozza a vércukorszint nagy ingadozásait, nyújtja a jóllakottságot. Fűszerként ízlés szerint, tablettaformában a használati utasításnak megfelelően alkalmazd.
Az édesgyökér - Glycyrrhiza glabra - májvédő, gyulladáscsökkentő, gyomornyugtató. Tea- és kivonatformában is édes, csökkenti a sóvárgást. Napi egyszer, nem tartósan fogyasztható, mert emeli a vérnyomást.
Fotó: eyewave / Getty Images Hungary
A hólyagmoszat - Fucus vesiculosus - jódtartalma miatt segíti a pajzsmirigy működését, és étvágycsökkentő. Napi kétszer 150 milligramm őrleményt vagy port szórj turmixokba, levesbe, salátába.
A csüdfűgyökér - Astragalus membranaceus - immunerősítő, csökkenti a diéta okozta levertséget, evési kényszert. Láz esetén tilos szedni, máskor a használati utasításnak megfelelően alkalmazd.
A szibériai ginzeng vagy tajgagyökér - Eleutherococcus Senticosus - segít legyőzni a stresszevést, az édesek ízek iránti vágyat, stabilizálja a vércukrot. Kivonata töménysége szerint használatos.
A mezei kakukkfű - Thymus serpyllum - aromás, finom fűszer, melyet ízlés szerint használhatsz. Evéskor jó étvágyat csinál, ízletessé teszi az ételt, majd elnyújtja utána a jóllakottság érzését.
A parlagi ligetszépe - Oenothera biennis - segít egyensúlyban tartani a női hormonokat, antioxidáns és fogyást könnyítő. Olajából napi háromszor pár csepp elég, a kapszula esetén kövesd az útmutatót.
A guggul - Commiphora mukul - csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszint ingadozásait. A kivonat napi adagja körülbelül 2,25 milligramm, míg a kapszula utasítása ettől eltérhet.
A közönséges cickafark - Achillea millefolium - gyulladáscsökkentő, rendbe teszi az emésztést, ám az étvágy növekedésével vagy csökkenésével jár. 250 milliliter forró vízhez adj egy kiskanálnyi pár percre, és kész a tea.
Lehet-e boldog, aki intelligens? - A tudás hatása a lelki egészségre
Kepes András író, újságíró a Femina Klub júniusi előadásán arra keresi a választ, hogyan találhatunk boldogságot egy folyamatosan változó, kihívásokkal teli világban. Hogyan formálhatjuk úgy az életünket, hogy az ne csak sikeres, de valóban örömteli is legyen?
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. június 5. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
