Ezt a vitamint kevesen pótolják, pedig fontos lenne
Amit a K2-vitaminról tudni kell
Az új kutatások régi tévhiteket döntöttek meg.

Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

A legdivatosabb átmeneti dzsekik és tavaszi kabátkák 15 ezer forint alatt: ezekre most tényleg szükség lesz »

Tisztítja, radírozza a bőrt, és tű nélkül juttatja be a hatóanyagokat: a hidroabráziós arctisztítás előnyei »

10 perc torna a tónusos felsőtestért: formálja a hátat és erősíti a karokat »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az orvostudomány korábbi állása szerint a K2-vitamint a bélbaktériumok állítják elő, ezért a szervezetnek nincs szüksége a külön pótlására - ez az elmélet mostanában azonban megdőlni látszik.

A legújabb kutatások szerint ugyanis az a mennyiség, ami az emésztőrendszerben termelődik és felszívódik, nem elégséges a szervezet hosszú távú egészségéhez. Tudd meg, mi mindenben játszik fontos szerepet a K2-vitamin, és hogyan adagolhatod!

A csontok egészségéért

Egy ember legnagyobb csonttömege a húszas évei végére alakul ki, innentől kezdve a csontok bomlása felgyorsul, és kevesebb új csont képződik. Ha nincs meg a megfelelő K2-vitamin-bevitel, egy idő után számolnod kell a csontok minőségének gyengülésével és a csontritkulással.

Bár a csontképződésért elsősorban a kalcium felelős, kevesen tudják, hogy K2-vitamin nélkül sajnos nem fejti ki a hatását, hiszen ez felelős az ideális kalcium-anyagcseréért: a kalciumot egy olyan fehérje építi be a csontokba, amelynek szüksége van a K-vitaminra.

A kalcium jótékony hatásai

Tudd meg, mik a kalcium egészségügyi hatásai, és milyen táplálékokkal viheted be a szervezetedbe!

Szív- és érrendszer

Nemcsak a megfelelő véralvadásban van szerepe, a K2-vitamin szív-, ér- és érfalvédő hatású is. Új kutatások szerint ráadásul az olyan betegségek valódi kiváltó oka is a K-vitamin-hiány lehet, amelyeket eddig az időskor gyakori velejárójának tartottak - mint például az erek, a vese és a lágyszövetek elmeszesedése.

Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

Így pótold!

A K2-vitamin főként állati eredetű táplálékokban található meg, ám ez az a vitamin, ahol ajánlott az étrend-kiegészítő fogyasztása, ugyanis természetes úton sajnos problémásan vinnél be belőle elegendőt a szervezetedbe. A napi szükséglet 90-120 mikrogramm az elfogadott nézetek szerint, de nehéz túladagolni, mert a felesleg lebontását bizonyos fehérjék meggátolják.

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogy jutottunk el ide, és hogyan léphetünk ki belőle?

A Femina Klub februári vendége Tari Annamária klinikai szakpszichológus lesz, akivel az estek házi asszonya, Szily Nóra beszélget majd. Segítenek megérteni az online illúziók és az offline valóság közötti különbségeket, azok pszichológiai hátterét, és gyakorlati tanácsokat is adnak a sokunk számára szorongató, naponta felmerülő kérdésekre.

Pontos részletek az estről itt olvashatók.

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2020. február 19. 18 óra
Helyszín: József Attila Színház

Promóció

Ezt is szeretjük