7 isteni finom alacsony szénhidráttartalmú élelmiszertípus: az egészséget is rendbe teszik
A szénhidrátszegény étrendet követők számára szolgálhat mankóként ez az összeállítás.
![Szénhidrátmentes ételek](https://kep.index.hu/1/0/5720/57206/572065/57206531_4230807_1d55346cab9655ee184b3bc8a1dadafc_wm.jpg)
Sokan követnek alacsony szénhidráttartalmú étrendet a fogyás, a vércukorszint stabilizálása vagy bizonyos betegségek kezelése, megelőzése érdekében. Azok számára, akik most kezdik el, kihívást jelenthet, hogy tápláló, mégis alacsony szénhidráttartalmú ételeket készítsenek. Azonban ez a fajta étkezés nem feltétlenül bonyolult.
Szénhidrátmentes ételek
Az étrend összeállításakor először is el kell dönteni, hogy az ember a nettó szénhidrát- vagy a teljes szénhidráttartalmat veszi-e figyelembe. A nettó szénhidrátok azok, amelyeket a szervezet valóban felszív, a glikémiás index alapján szokták kategorizálni a felszívódás sebességét, mértékét - az ebben a cikkben említettek például a magas glikémiás indexűek közé tartoznak. A feldolgozatlan, teljes értékű élelmiszerekben a rosttartalmat a teljes szénhidráttartalomból le kell vonni, hiszen azok nem szívódnak fel.
Mindenesetre az alább látható élelmiszerekben nincs, vagy csak elenyésző szénhidrát van - válogass közülük bátran! Figyelem, nem mindenkinek való a szénhidrátszegény étrend, erről bővebben itt olvashatsz.
6 szénhidrátdús étel, ami csodát tesz az emésztéssel: fogyókúra alatt is bátran fogyaszthatod
Nem minden szénhidrátdús étel hizlal!
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
![](https://kep.index.hu/1/0/5792/57928/579288/57928839_4db517385088e102940a2c18469daccf_wm.jpg)
Telitalálat aranyér ellen!
Az aranyér első tüneteinek – viszketés a végbéltájon, székelés közbeni fájdalom, esetleg vérzés – jelentkezésekor segíthet a micellákba csomagolt hialuronsavat és gyógynövényi kivatonatokat tartalmazó Proktis-M termékcsalád. A hialuronsav kiemelkedő hidratálóképessége igazolt, ami felgyorsítja és javítja a szövet-helyreállítást, sebgyógyulást. A Proktis-M kúp a belső, míg a Proktis-M plus kenőcs a külső, fájdalommal és gyulladással járó aranyeres panaszok enyhítésére használható, a tünetektől függően akár kombinálva is.
Patikában kapható gyógyászati segédeszközök.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bazgu8M849ey3.5WWeUE99VrP8JBfW9yu4pXO0YJKAf.T7&stparam=rnpimkqoul&fastid=icrjwlmmvvrtzfevzsqpjpntslov&nc=0)
Promóció
- szénhidrátszegény
- étrend
- élelmiszer
- egészséges életmód
- cukormentes
- alacsony szénhidráttartalmú diéta
- Életmód