Antioxidánsokban gazdag, kevés kalória, és isteni, mi az?

A smoothie-zás nagy előnye a levekhez képest, hogy a gyümölcsök és zöldségek egészben kerülnek a turmixgépbe, így nem vesznek kárba az értékes rostok. Sőt, azoknak is kedvére lehet az ital, akik egyébként ódzkodnak a vitaminbombák nyersen vagy egészben történő fogyasztásától.

A sok pozitív hatás mellett azonban ne feledkezz meg arról se, hogy a turmixok is rendelkeznek tápértékkel. Éppen ezért összeválogattunk öt olyan smoothie-t, amivel bátran helyettesítheted a délelőtti vagy délutáni köztes étkezés gyümölcseit, ugyanis kevesebb mint 300-as kalóriatartalmuk miatt könnyen beilleszthetőek a legtöbb étrendbe.

Három laktató leves, ami kitisztítja a bélrendszert

Ezek a levesek leolvasztják rólad a kilókat. Megmutatjuk, hogyan készítheted el őket, hogy villámgyorsan fogyj!

• fogyás
• fogyasztó praktikák
• fogyókúrás recept
• fogyókúrás tippek
• rostban gazdag diéta
• salaktalanító diéta
• smoothie
• egészséges recept
• életmód recept
• karcsúsító recept
• déli gyümölcs
• gyümölcs
• zöld
• zöldség
• spenót
• alma
• körte
• banán
• áfonya
• eper
• avokádó
• Életmód