Napi 5 pohár, heti 2 kiló mínusz: készítsd el este a fogyókúrás vizet

A különböző üdítők egy cseppet sem tesznek jót, ha fogyni szeretnél, még akkor sem, ha a diétás változatod iszod belőlük. Mutatunk azonban egy ízletes, frissítő alternatívát, ami legalább olyan jó, mint a cukros italok, ám ahelyett, hogy hizlalna, segít leadni a kilókat.

A pörgő anyagcseréhez, a szorulás megelőzéséhez és az egészséges fogyáshoz minimum napi két és fél liter - de inkább több - vízre van szükséged. Azonban ha annak egy részét házi készítésű fogyókúrás víz formájában viszed be, plusz löketet adhatsz a zsírégetésnek.

A Sassy-víz receptje

Ugyan már többféle, bonyolultabb receptet is lehet találni az interneten, a klasszikus Sassy-víz is nagyon hatékonyan segíti a fogyást. Az ital elkészítéséhez a következőkre van szükséged:

• egy kancsó víz, nagyjából két liter,
• egy fél uborka karikázva,
• egy citrom karikázva.

Az összetevőket legjobb, ha este áztatod a vízbe, és egész éjszakára a hűtőbe teszed, hogy összeérjenek az ízek. Másnap reggeltől elkezdheted inni a házi készítésű fogyókúrás vizet, amely hűsen a legfinomabb. A zöldséget a vízzel együtt elfogyaszthatod vagy felhasználhatod, ám ilyenkor ne felejts el ezzel is számolni az étrendedben.

Plusz ízeket és fogyasztó hatást csempészhetsz a Sassy-vízbe, ha fűszerezésként mentaleveleket és reszelt gyömbért szórsz az italba, amelyek jót tesznek az anyagcserének és csökkentik az étvágyat.

Miért jó az uborka?

Az uborkából kiáztatható a zöldségben lévő, nagy mennyiségű antioxidáns egy része, amelyek segítséget jelentenek a szabadgyökökkel szemben, így rákellenes hatásuk van, és lassítják az öregedést. A kalóriát szinte nem tartalmazó zöldség emellett nagyon gazdag vitaminokban, amelyekhez szintén hozzájuthatsz a víz segítségével. Ráadásként az uborka frissítő íze nagyon jól illik a fogyókúrás vízbe, és segít abban, hogy lassabban éhezz meg az étkezések között.

Miért jó a citrom?

A citrom savanykás íze segít az étvágy csökkentésében, és üdítőszerűvé teszi az italt, ám nem csak emiatt érdemes használni. A citrom savai rengeteg vitamint, főként C-vitamint tartalmaznak. Emellett a savanyú gyümölcs bővelkedik más antioxidánsokban, illetve olyan anyagokban, amelyek felpörgetik az anyagcserét és csökkentik a puffadást.

• fogyókúrás víz
• fogyasztó praktikák
• zsírégető táplálék
• karcsúsító ital
• karcsúsító recept
• ital
• zsírégető gyümölcs
• zsírégető zöldség
• Életmód