Megan Tjelle, a 29 éves chicagói ápoló, nemrég megosztotta lenyűgöző fogyási történetét, mely során összesen 47 kilóval lett karcsúbb. Az idáig vezető útja azonban nem volt zökkenőmentes, hiszen számos kihívással kellett szembenéznie.
Megan Tjelle fogyástörténete
Gyerekkorában elképesztően aktív életet élt - gyerekeknek való fejlesztő sportokért kattints ide -, versenytornászként hetente több mint 20 órát edzett, így a testsúly és az étkezések soha nem jelentettek számára problémát. Ám amikor egyetemre ment, élete jelentősen megváltozott. Sokkal kevesebbet tudott mozogni, mivel az ápolói iskola és az éjszakai műszakban végzett munkája miatt nem volt rá ideje. A hízás fokozatosan kezdődött nála, de végül kórosan túlsúlyossá vált. Miután már 112 kilót mutatott a mérleg, rájött, hogy változtatnia kell az életmódján, és kemény munkájának meg is lett a gyümölcse - ismerd meg a történetét!

- Egyetem alatt a legtöbb időmet a könyvtárban vagy a kórházban töltöttem, és könnyen túlevéssel kezeltem az ápolói iskola és a vizsgák okozta stresszt. Teljesen abbahagytam az edzést - magyarázta Megan a Profimedia oldalán.

Másfél évig nem mérte a súlyát, és amikor 2022 októberében a mérlegre állt, teljesen ledöbbent attól, hogy már 112 kilót nyom. - Nem hittem el, amit a mérleg mutatott. Azt mondtam magamnak, hogy ez lesz az utolsó alkalom, hogy ezt a számot látom, és így is lett - tette hozzá Megan.

Fogyási útja egyszerű és fenntartható lépésekkel kezdődött: étrendjének megváltoztatásával és napi 30 perc séta bevezetésével. - Tudtam, hogy vissza kell térnem az edzőterembe, és aktívabbá kell válnom. Elhatároztam, hogy legalább 30 percet sétálok a futópadon mindennap, és ez egy olyan szokás lett, amit be tudtam tartani.

Teljesen megváltoztatta étrendjét is, rostokban és fehérjékben gazdag ételeket fogyasztott. - Elkezdtem egészséges menüket rendelni. Napi három fogást kaptam, és fehérjeturmixokkal egészítettem ki az étrendemet.

Ahogy Megan haladt előre, egyre intenzívebb edzéseket végzett, és beépítette az erősítő gyakorlatokat is. Emellett egy GLP1 gyógyszeres kezelést is igénybe vett, amely támogatta őt ebben a folyamatban.

Jelentős javulást tapasztalt egészségügyi szempontból is. - Világéletemben depresszióval és szorongással küzdöttem, de a fogyás után sokkal jobb lett a hangulatom, és kevésbé éreztem magam stresszesnek. Sőt, még a PCOS-tüneteim is javultak.

Bár sok pozitív visszajelzést kapott, kritikák is érték a testével és étkezési szokásaival kapcsolatban. - Olyan megjegyzéseket kaptam, mint hogy ""Hová tűntél?", "Ez minden, amit eszel?" Meg kellett tanulnom ezeket kezelni, és hogy magamat helyezzem előtérbe.

Megan 2023 szeptemberében elkezdte megosztani fogyási útját a
TikTokon. - Az utam elején mások előtte-utána átalakulásait néztem, és inspiráltak. Szerettem volna ugyanezt tenni, hogy segítsek azoknak, akik a súlyukkal küzdenek.

Története inspiráló példa arra, hogyan lehet elérni a célokat kitartással és elszántsággal a társadalmi nyomás és kritikák ellenére is.
24 kilót fogyott kevesebb mint fél év alatt a fiatal anyuka - Edzőterem nélkül hozta bomba formába magát
Abbie érzelmi evéssel küzdött.
Elolvasom
(Képek forrása: Profimedia.)